不用昂貴護膚品，有這些皮膚也能白皙透亮

俗話說“一白遮百醜”，對女生來說，擁有白嫩透亮的皮膚是多麼令人渴望。很多女生認為，想要肌膚好，就得不斷地往臉上投資，買更好的更昂貴的護膚品，可是對於學生党而言，每個月的固定生活費實在無法支持自己去買過於昂貴的護膚品來護理皮膚也是無可厚非。小編作為過來人告訴你，其實好的肌膚不一定需要高級昂貴的護膚品，它只需要大自然的呵護和自己多加保護即可。那麼到底有什麼“秘方”能讓皮膚白裡透亮呢？其實也不算秘方，無非就是從點滴開始注意開始改變而已，接下來就跟著小編一起研究研究吧！

（1） 最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。

這款防紫外線天堂傘小編自己也在用，黑膠傘相對於其他傘而言防紫外線的指數是最高的，黑膠傘可以有效 避免曬黑曬傷，三面鏤空繡花設計，拒絕尷尬，下雨天也能使用。

不知道開車的朋友們有沒有這樣的苦惱，夏季開車握著方向盤的兩條手臂總能被陽光曬到發紅甚至蛻皮，以至於兩條手臂出現了嚴重的顏色分層，對於愛美的女性而言是致命的打擊，所以小編認為在夏季開車時帶上冰袖是很機智的選擇。

一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2）食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如番茄、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

炎熱的夏季，給自己榨一杯營養豐富的水果汁，不僅祛熱止渴，更是顏容養顏幫助皮膚鎮定和曬後修復。這款高顏值有腔調的榨汁機從呆萌的外形就能捕獲不少妹子的歡心，各類果汁都能榨沒有做不到只有想不到，還能隨身攜帶充當水杯，走到哪喝到哪！

多吃水果總是良處頗多的，可能有的上班族要吐槽了，上班太忙哪有時間削水果吃。沒關係，小編推薦這款水果盒，可以每天早上準備好一兩樣水果，切成小塊放進盒子裡，帶去上班，午休時間或者閒置時間吃幾塊水果，緩解下工作壓力， 使皮膚更水潤。

（3）休息和睡眠對皮膚膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

這款泰國乳膠枕頭能完美貼合頸部和頭部，保護頸椎的正常曲線，大顆粒SPA按摩三區呵護放鬆頭頂，蜂窩內部結構良好透氣性保持空氣流通舒適睡眠，能有效緩解不良姿勢所致的抽筋、疲勞、酸痛，讓睡眠更輕鬆。

（4）情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

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