有助於改善手腳冰涼的瑜伽體式

心臟與血液迴圈：心臟是是將血液泵送到全身各個部位的器官，它位於胸腔內，在左肺和右肺之間。由動脈、靜脈和毛細血管組成的循環系統既能將血液從心臟輸送向全身，也能將血液從全身回流到心臟。這個過程為身體提供給新鮮的氧氣和營養成分，則帶走身體的廢物。下面的體式流程是針對循環系統的某些常見疾病而設計的。

手腳冰涼:這是由於循環系統運行緩慢乏力而導致的疾病。此時，血液集中於軀幹，無法準確地到送達四肢的末端。這將會導致胸部疾病以及大小腸道和腹部器官的疾病。通常是由於甲狀腺功能低下，壓力或者精神緊張而導致的。

從左到右：山式 雙手向上伸展的山式 十指相交的山式

從左到右：雙手背後合十的山式 雙手相扣成牛面式的山式 三角伸展式

從左到右：半月式 加強腿部伸展式

從左到右：下犬式（輔具:抱枕） 下犬式（輔具:1塊瑜伽磚）

從左到右：倒手杖式 駱駝式 加強瑪裡琪扭轉式

從左到右：巴拉瓦伽扭轉式 瑪裡琪扭轉式 英雄式

從左到右：英雄坐側扭轉式 仰臥手抓腳趾腿部伸展式

從左到右：仰臥束角式 臥英雄式 橋式

從左到右：倒剪式 挺屍式