跑步該穿什麼樣的鞋？

在運動中，很多健身者都會肆無忌憚的運動，這是很常見的事情。但其實在運動前沒有穿對鞋子是件很痛苦的事，這樣容易導致崴腳等意外發生，從而導致運動受傷。

所以在跑步前選擇好一雙好鞋子是件很重要的事，下面小編就來告訴大家跑步前該選什麼樣的鞋。

1.跑步的鞋子一定要選用那種帶有一定抗壓性的鞋子，有抗壓性的話就能夠很好的保護雙腳。如果選用的鞋子很軟，類似於布鞋，這種鞋子在運動時候很容易使雙腳磨損，擦破皮，從而引發感染等。

【露萊斯抗壓運動鞋】

2.鞋子一定要選擇適合自己的，不一定要買貴的，貴的或許不一定合適，鞋子適合自己的才是最好的。鞋子的最佳選擇就是跑步時覺得輕便，沒有任何沉重感。

【駱駝減震運動鞋】

3.一定要選較厚實的鞋底，且舒適型的鞋子。鞋底如果很薄的話鍛煉時腳就會感覺到一些疼痛，所以跑步的時候鞋子一定要選擇厚實舒適型的鞋子。

【厚底運動鞋】

4.跑步的鞋子在挑選上一定要選有透氣孔的鞋子，因為運動的時候腳部溫度很高，腳部還會大量出汗，如果鞋子不透氣的話，汗液中的一些有機物在高溫下會進行發酵，從而導致腳臭。這種環境下對於微生物的滋生十分有利，所以選擇透氣的鞋子很是重要。

【特步透氣運動鞋】

【回力運動鞋】

好了就說到這裡，記住不要選板鞋和帆布鞋，符合小編上述說幾點就可以了。其實挑選跑步時穿的鞋子其實很簡單，也就像我們生活中穿的普通的運動鞋，記住上述幾點，選擇一雙適合自己的跑步運動鞋真的簡單。