粗腿怎麼來的？這樣子，你可以瘦

都說女生的腿就是女生的臉，看著那些擁有“仙腿”的主，再看看自己的粗腿，真是羡慕嫉妒恨啊！

但是你可知道？粗腿可能是日積月累的壞習慣導致的！

禁忌一：久坐

白領為什麼大多是梨型身材，就是因為久坐缺少運動，下半身迴圈代謝不通暢，造成肥胖。特別是飯後馬上坐下，更是會助長肚子和大象腿的生成。所以，千萬不要一吃完就坐下，可以適當散步或是爬樓梯 ，再不濟，站個10分鐘也是挺好的。

禁忌二：蹺二郎腿

長期翹二郎腿會影響膝關節附近靜脈的回流，造成靜脈曲張和腿部水腫，也不利於腿部的血液迴圈，長期下來，腿部就會變粗。並且，蹺二郎腿會改變骨盆的形狀，造成骨盆歪斜，就會出現O型腿等不完美腿型。

禁忌三：運動後不拉伸

有些妹子特別富有毅力，能夠堅持跑步健身，但越跑卻發現自己的腿越粗，然後就造成了跑步會造成腿粗的誤區。其實，只是你跑完步少了拉伸這一步驟才導致腿粗的原因。

禁忌四 ：鍾愛偏鹹的食物

研究顯示如果總喜歡吃過辣、過鹹、過甜的這種重口味食物的話，就會比常人攝入更多的熱量，因為食物本身的熱量不是很高，發胖的就在於烹製他們的佐料，就像同樣的食材為什麼生吃就會減肥，做成炒菜就會增肥呢，因為裡面含有更多的調料，這些調料不但不易消化，還容易造成水腫等現象。

瞭解了上面這幾個訣竅，小編偷偷告訴你幾個秘密武器，我們雖然可能擁有不了像維秘一樣的仙腿，但擁有一雙美麗的人腿還是可以的！

【瘦腿襪】

秋冬打底褲是每個女生必備的物品，日常搭配的基礎單品，這款瘦腿襪不僅保暖，還具有一定的壓力，穿上讓你的腿立刻小了一圈，更加修長美麗。而且長時間穿著壓力褲有利於腿部定型，即達到瘦腿的效果。

【DHC瘦腿片】

它的主要功效是排除平時運動不足造成下半身積累的脂肪及不需要的水分，促進血液迴圈以及糾正長時間站立或是長期站勢坐勢不正確引起的下半身粗大。

【家用瘦腿器】

沒時間去健身房？沒關係，家用瘦腿器讓你在家也能練出一雙傲人美腿！此款升級版的瘦腿器手柄加長，泡沫加厚，無毒無害，而且一器多用，塑造美腿的同時也可以進行手臂，腰部等線條訓練。

【瘦腿霜】

有人一看按摩，立刻說這不是簡單的方法。但較直白的來說，你只要方法對，想起來了就揉兩下，也總比完全不動要好。但切記不要幹搓，一款具有排水腫功效的按摩霜能讓你的按摩事半功倍。