腋下贅肉多？教你4招全部消失！

有的女生穿上內衣後，會把腋下靠前多出的兩塊贅肉塞進內衣裡，覺得這樣就能完事ok。殊不知那可能是副乳，那到底什麼才是副乳呢？ 人在胚胎長到差不多9毫米時期，除胸前乳腺發育保留外，其他會退化消失，但部分人的乳腺沒有退化，或退化不完全，就會形成副乳。要準確判定是否為副乳，可到正規醫院做B超檢查。

至於多餘贅肉形成的偽副乳，流行君到來幾招，教你幹掉它們！眼看夏季正在慢慢來臨，誰不想美美的？

鍛煉要素１

▲半蹲姿勢，手持啞鈴做前平舉。掌心向上，左手固定不動，右手沿弧線向左手靠攏，在同一高度處停止，而不垂下，重複15-20次，換另一側。

鍛煉要素２

▲躺姿，雙手持啞鈴沿直線向上夾胸，手腕保持直立，待啞鈴升至胸口正上方處停止，重複15~20次。

鍛煉要素３

▲俯背站姿，雙腳與肩同寬，雙手握彈力繩向外提拉，手腕保持直立，動作緩慢，重複15-20次。

鍛煉要素４

▲躺姿，雙腿彎曲，雙手握彈力繩向前拉伸，直至跨前，彈力繩另一端需固定，重複15-20次。

以上簡單易學的動作在家就能順利完成，既節省去健身房的時間，也能隨時鍛煉。只要在家準備些鍛煉所需的裝備， 就能輕鬆搞定啦！

啞鈴是鍛煉的必備品，這款啞鈴手感舒適，可根據個人需要選擇重量，粉嫩的顏色非常適合女性使用。六角棱面的設計，讓啞鈴不會亂跑，安靜的待在角落。

一款好的瑜伽墊首先要沒有任何異味，在家也能放心使用。加厚15mm，體會寬厚之美，在上面盡情活動，磨砂表面防滑耐磨，外柔內韌，舒適度非常高。

五彩繽紛的顏色，讓人賞心悅目，讓鍛煉充滿激情，根據自身需求選擇拉力指數。可固定在門縫，拆卸方便，對門框不會有任何影響，是家庭鍛煉的好寶貝。

酷愛運動的女生是需要呵護的，這款具有強力支撐，舒適透氣的運動內衣，能夠好好的保護身體，讓妹子們不受拘束，更好的動起來。 四件套可謂物有所值，不論在家鍛煉，還是外出跑步，都是很好的選擇。

既然要握啞鈴鍛煉，那麼保護手掌的手套是少不了的，手背的鏤空環節了透氣系統，讓雙手時刻保持清爽，手掌處的U型防滑矽膠墊，讓你鍛煉的時候防止啞鈴脫落造成危險。