女生的腿就是女生的臉！看超模的美腿秘笈

“女生的腿就是女生的臉”有了美腿，怎麼穿衣都fashion，誰要是有雙美腿，大家都會說：“哎呀，你就像模特似得。”

這話沒毛病，美腿和模特早已是捆綁在一塊的概念了，要做模特，怎麼沒有一雙逆天的美腿？比如大家都喜歡的維密天使們，一堆美腿往那一戳，就是一道風景線。

模特的美腿肯定要靠天生，但是普通姑娘的雙腿也是可以通過積極有效的辦法矯正和改善的！看看維密天使們日常的鍛煉，就知道她們憑什麼擁有好身材了。來看看她們練的是什麼？

拳擊【Boxing】

練拳擊的姑娘，並不是女漢子，其實只是太酷了好嗎！

Karlie Kloss練起拳擊來真是“可攻”又“可瘦”，是不是女人都動心？

Gigi去年被跟蹤狂騷擾，當場就漂亮的還擊回去，也是因為Gigi最愛拳擊運動。事後Gigi還特意對自己的拳擊教練表示了感謝。

拳擊運動可以鍛煉力量和反應能力，鍛煉過程中出拳的速度以及用到的力量會產生很大的消耗，從而達到燃燒脂肪的目的，瘦下來的雙腿自然就會顯得細長起來，而通過拳擊瘦下來的美腿，也會更加緊致。

芭蕾【Ballet】

能文能武才是好姑娘，芭蕾也是塑形界的一股清流，誰練誰美。

練拳擊掉肉，跳芭蕾塑形，天使們的瘦腿秘笈上都寫著呢。

已經美成仙的維密天使Candice從小就練芭蕾舞，成為超模不僅沒放棄更努力地練芭蕾來幫助塑形。

超模平時都會選擇練舞蹈，一方面是為了塑形，另一方面可以提升氣質。這麼火的塑形運動，辣媽Kerr可是要早早起來練功呢！“瑜伽十級”的Kerr練起芭蕾來入門so快，拍的照片也是美得不要不要的~

Lily Aldridge在健身塑形事業上也是永遠走在最前線的，Lily還有自己專門的芭蕾私教老師，就是創立舞蹈瑜伽融合起來的美麗芭蕾，在紐約紅透半邊天的Mary Helen Bowers，我們也介紹過她，Mary的明星學生可多呢。

瑜伽【Yoga】

Alessandra說：“瑜伽能讓我平靜下來，也能幫助我保持清瘦的身材，更讓我能夠更加容易地完成其他鍛煉項目了。”

Martha Hunt日常做的最多的訓練就是瑜伽和健身球，對於她身體的拉伸超級給力，讓她的身體線條變得更優美。

其他的超模也都是瑜伽的愛好者，作為綜合型的運動，瑜伽能給模特帶來的幫助非常廣泛，幾乎對所有運動都有補充和促進的功效，已經是維密天使的必修課了。

拳擊瘦身，舞蹈塑形，再加上瑜伽的粘合調理，好像維密天使們的美腿秘笈也沒那麼複雜。

並不是說練了這些運動就能變成維秘天使，而是知道她們的身材之所以美，和普通人的差距是在何處。往哪個方向靠近，循著這些運動去練習，身材就會在原來的基礎上變美好。

趁著冬天的尾巴還沒過去，趕緊練起來，春天還你一雙美腿！