無法在球場上得心應手？那是你球鞋沒挑好

籃球鞋是進行籃球運動時的必需品之一，籃球鞋比起普通的鞋有更好的持久性、支持性、穩定性和良好的減震作用，這使你的腳部在籃球運動中移動、起跳、急停中感覺更舒適。

同時籃球運動身體接觸對抗性強，受傷的可能隨時都會在我們身上出現。籃球鞋能很好的保護腳踝，支持肌腱的限制作用，保護運動者不受傷害。

所以，選購一款適合自己的籃球鞋就顯得尤為重要。如果你想買個好球鞋在球場上得心應手，不妨看看以下建議。

一、球鞋類型選擇

【高幫球鞋】

高幫球鞋目的在保護腳踝關節，以籃球選手來說這是相當重要的，這就有如很多選手未穿襪以前，先以彈繃做貼紮再穿上長筒球鞋的保護道理一樣；運動員選擇這種高幫的運動鞋，因為這可以向你提供最好的護踝作用。 一般來說高幫的鞋適合在內線對抗比較強的球員穿著。

但相對於中幫的鞋來說，高幫的鞋會比中幫的鞋要重，轉向性不夠理想。強力進攻型的前鋒中鋒，這一類人特點身體接觸多、扭轉多、有體重，所需籃球鞋要注意的是：鞋面結實、鞋型包裹腳、中底扭轉好、護踝好。高幫的鞋就比較適合。

【中幫球鞋】

如果你是以速度見長，變化突然，穿插於場上各個位置尋找機會。如果您屬於這一類型並覺得高幫鞋有很大的束縛性，那麼中幫的球鞋是保護腳踝的最好的選擇。

中幫的球鞋更多是後衛及前鋒穿著，除了對腳有一定的保護外，其更能體現出球員的暴發力，及靈活性。速度型後衛及小前鋒特點是速度快、變化突然。在選購需要的籃球鞋應注重：鞋體輕、鞋型包裹腳、鞋外底要穩定、及前掌減震，注重舒適度。

【低幫球鞋】

個人覺得籃球選手在從事單純體能訓練時候，應該儘量以短筒球鞋，甚至建議以田徑慢跑鞋操作較適宜，單純的速耐力、速度訓練或者跳的練習、甚至重量訓練等，穿著長筒的籃球鞋都顯得非常不方便，這是有關球鞋高、低幫的差異地方。

至於低幫的球鞋用在正式比賽中也不是沒有可能，但保護性極差，是腳踝的一大殺手。想想以前我們穿著回力上場打球的那個時候，一不小心就被扭腫腳踝。所以低幫的球鞋建議在對扛不激烈的訓練比賽及平時休閒的場合穿著。

二、球鞋的基本特徵

【減震性】

籃球選手後衛與前鋒的球鞋和中鋒的有所不同，多出前腳掌氣墊的問題來，因為他們(後衛與前鋒)確實比中鋒還要多了好幾倍急停、煞車這個動作。

有前掌減震的鞋能更有效的緩解人體落在雙膝的重量，更好的保護雙膝。而中鋒球員更多是選擇帶有中底減震的就可以了。

【穩定性】

穩定性包括內底包裹性、中底支撐、外底支撐及抓地力。一雙合適自已的球鞋必需內底要合適自已的腳型，內底直貼腳面，中底和外底的平穩支撐，不側翻，而且要有一定的包裹性。

強力進攻型運動員和大範圍跑動型運動員在這種類型中的鞋中還往往更傾向於要求穩定性。穩定的鞋其中底和外底更薄，更貼近地面，緊貼包裹住你的腳，抓地力則在加速，急停時起到良好的對地面的接觸感。

三、材料及輕重

【鞋的用料】

鞋的用料和鞋的輕重有著密切的關係，所以把這兩點放在一起說。其中材料又分鞋面料、內底料，外底料。鞋面是全皮革的年代已經過去了，取而代之的是輕便的混合鞋面。這種鞋面通常是由結實的，耐久的皮革和具有透氣性，曲撓性的人造網布結合而製成。

這種高技術的人造網布鞋面比皮革的耐久性更好，而且以其在超輕材料中更為良好的結實持久性受到人們的普遍歡迎。現在人們對鞋面的要求除了包裹腳之外還要求其良好的透氣性。

皮革雖然有一定的透氣性，但對於大運動量籃球運動來說，這一點是遠遠不足以滿足腳所需要的透氣性，所以現在很多廠商對鞋面的設計用大面積的皮革做為面料，再加以密集的透氣孔。

或是少量的皮革做為包裹，加入其他的滌綸材料。這樣不但能起來透氣做用，更重要的是減輕了鞋的重量。 好的鞋內底由模壓EVA、聚氨酯或兩者的合成物製成，具有良好的減震性和透氣性。

現代球鞋的外底更多的是採用TPU的合成材料，除了耐磨之外其特點是更輕更具減震吸震功能。選鞋時可跟據個人的喜好選擇不同的面料。 

【鞋帶】

不知道大家在選購球鞋時有沒有留意過鞋帶呢？鞋帶是用來增強鞋的穩定性，所以鞋帶也是一個值得考慮的因素。許多廠家也都會為了增加鞋的穩定性而不斷設計推出新的鞋帶結構。

現在很多鞋款上更是出現了更方便的魔術貼，這一設計也體現出人性化，對於尚不會綁鞋帶的兒童來說是一個不錯的選擇，且其達到了極佳的包裹性。一個好的系帶結構可以找到一個合適的舒適度，不會過松或過緊，可以在運動中更穩固，更抱腳。

最後要強調的是，除了球鞋本身特徵，選擇球鞋最好是依腳選鞋 ，不管是何種品牌，合適自已的才是最重要的。如果有在這個冬季想買球鞋的童鞋，不妨買比合腳大半碼的，因為人體同樣存在熱脹冷縮的這一自然特性，在暖和的天氣中它們最大可增加半個尺碼哦~