4個簡單易學的減肚子瘦腰動作！

現在大家在電腦前經常一坐就是一整天，久坐不動直接導致了腰粗肚子大。今天魚妹兒精選了幾個基本的減肚子瘦腰動作，每天每個動作12~20個，每天練習3~5輪。減肥最重要就是堅持！做上一個月，保證你的平坦腹部&小蠻腰都會回來的~

動作一

動作二

動作三

動作四