瘦身的路上，你要做這三件事！

當你的肚子不知不覺中慢慢變大， 腰線也漸漸消失的時候 個人的吸引力也就蕩然無存了 。想擁有那樣迷人的馬甲線嗎 ？光想是沒用的 ，你得鍛煉，在健身的道路上 ，我們只需要做三件事： 堅持，堅持，還是TMD堅持！

下面的動作全方位掃除腰腹部肥胖無死角 ，好身材總會發生在那些願意流汗的人身上！ 健身這條不歸路 ，你打算走多遠？ 來吧 ！瘦腿 ！瘦腰 ！翹臀！

如果剛開始做 覺得動作難度大，不能堅持得了 。可以先做幾個標準的動作 ，做到以後再逐漸的增加 ，寧願做的少 ，也不要做的不標準。 如果做的不標準 ，很容易對身體造成傷害 ，也沒有效果。鍛煉不是三天打漁 ，兩天曬網 ，慢慢來 ，堅持下去就是了~