運動排汗對身體來說有多重要!

事情是醬紫的， 為了找出不得癌症的原因，美國的艾倫斯特博士長期致力於他的研究實驗。他在最新的研究裡面，竟發現了一項驚人的結果。艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果竟發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是：每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份重金屬排出體外，徹底去除癌症的根源。當然，普通人每天進行適量健身運動進行排汗，已經能收穫很好的排出體內累積的致癌成份重金屬效果！

根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了《以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症》的研究報告，艾倫斯特博士強調的“想要健康長壽，最佳的方法是一天一次通過健身運動大量排汗”這句話是絕對值得信賴的。

出汗能夠排泄體內有害物質！ 對身體而言，為何出汗特別重要呢？

排泄體內不需要物質功能，就是排便、排尿與出汗的。其中， 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。 雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即由汗，能夠排出大量的重金屬。

出汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，能強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。 汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。借著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。

對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。