空氣不好拒絕夜跑，室內操效果一樣好!

目前霧霾籠罩各地！為了安全，戶外活動肯定是減少了,這樣光吃不練，過年怎麼在親朋好友面前美美噠？那麼，在家裡健身成了最理想的運動方式。下面這套簡單易行的室內燃脂操，一定適合你！！！

高抬腿

原地跑

開合跳

觸摸腳趾

飛魚

側向跳躍

平板支撐

側身抬臀

寶寶們有什麼想看的可以留言哦，麼麼噠！