減肥過程中這些事情不能做！

1、每天稱體重

大多數的女生都有這種不好的習慣，就是喜歡稱體重，而且稱體重會上癮，假如今天沒吃飯，然後去稱，哎呀，瘦了一斤好開心。然後接著晚上就去吃夜宵了，第二天再稱，體重又回來了，又心灰意冷了。所以每天稱體重能使你的情緒非常的不穩定，對你的減肥也沒有幫助

2、隨便設定減肥目標

有些朋友老把減肥掛在嘴邊，經常和朋友說我這個星期一定要減多少多少，這個月一定要達到多少多少，如果達不到就幹嘛幹嘛。結果呢，說完這句話又開始各種吃了，根本就沒在意。

3、不吃早餐

節食減肥是比較普遍的一種減肥方法，但是呢，通常很多人餓的這一頓是早餐，這是常見的一個錯誤的減肥方法，不吃早餐很可能讓你更加的胖。

4、不喜歡喝水

很多妹子就是不喜歡喝水，其實，水是協助脂肪燃燒的必要工具，如果你讓自己身體缺乏水分的話，身體的代謝就會大幅降低，脂肪燃燒的就會很慢，所以，每天就必須要保證喝水。

5、懶得運動

減肥這個東西真不能光靠飲食，還要有足夠的運動才能支撐起你的減肥目標。首先，你就要選擇一項你喜歡的減肥運動，比如跑步，騎車，游泳，愛上這些運動就會去做，時間久了自然就會瘦了

好了，說完了減肥的誤區呢貓大人還是要安利你們一些關於減肥的食譜，都是低脂低熱的，能幫助你減肥呢

【捷森水果麥片】

如果實在不想吃代餐粉這種的可以吃一點水果麥片，這款德國進口的水果麥片特別的好吃，各種水果科學搭配，滿足一天人體的所需，特別是沖牛奶，酸甜美味。

【紅豆薏米代餐粉】

很不錯的一款代餐粉，適合減肥的人群食用，每天早晚一勺，飽腹感十足，而且營養豐富，滿足人體所需的各類膳食纖維，營養美味！

【葛根魔芋粉】

這款魔芋粉真是減肥的利器啊！真的超級好用，新鮮研磨，粒粒都是精華，吃起來非常有感覺，飽腹感也很贊，不傷胃。

【無糖曲奇餅乾】

這款無糖的曲奇餅乾糖尿病人也可以吃，富含膳食纖維，不添加香精，老人小孩都能吃，口感香脆可口，禮盒裝，提著送人也很有面子！

【粗糧黑麥片】

這款麥片，是高纖維的黑小麥做成的，別看是粗糧的麥片，口感要比那種水果麥片柔和很多，滑滑嫩嫩的，濃郁的口感唇齒留香，也可以根據自己口味適當的添加點蜂蜜也是不錯的