瘦腿最快的方法，看到第2個我驚呆了！

貓大人還是覺得，除了身材臉蛋，女生很注重的就是這個腿了，上身很瘦，下身很粗，這不是非常尷尬的一個點麼？會覺得特別的各應，所以貓大人就教大家幾種快速瘦腿的方法，另外，還安利你們一些能幫助你們瘦腿的食材，快速消耗體內的脂肪。

方法一：膝蓋中間夾紙

尤其是上班族經常會抱怨自己的腿很粗，那沒辦法啊，誰讓你天天坐著呢。而且坐姿又不是特別的正確，都喜歡靠著椅背，這樣時間久了還會導致腰痛。

久坐的朋友可以在膝蓋間夾張紙，能舒展背部的肌肉，有助於集中精力工作，堅持一段時間，你的美腿就能看到啦

方法二：椅子瘦腿法

其實坐在椅子上也能減肥噢！方法：坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定身體，抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘，然後換另一隻腳重複動作。當然對於站著的妹子可以用快纖瘦然後在運動前30分鐘食用，可以快速消耗體內脂肪，快速瘦腿！

方法三：90度倒立腿部

工作學習一天下來，腿部的壓力是非常大的，如果長時間站著會讓腿部很容易出現浮腫，所以在睡前躺床上的時候，雙腳抬高與上半身呈90度，這樣能幫助消退腿部的水腫

方法四：按摩瘦腿法

這個可以在洗澡的時候用，擦點沐浴露，雙手從大腿根部用力往下搓，50次左右，雖然有點累，但是想想為了你美麗的大腿，堅持一下還是可以的

好了，說完了方法，下面貓大人要安利一些能幫助你瘦腿的美食了！

【無蔗糖純黑燕麥】

這種燕麥雖然是無蔗糖的，但是口感也是不錯的，甜度適中，飽腹感十足，會對你瘦腿有一定的效果的

【堅果水果麥片】

這種堅果水果麥片還可以直接吃呢，香酥的穀物搭配繽紛水果，健康飲食從現在開始！

【低脂餅乾】

雖然貓大人覺得這種餅乾真的不咋好吃，但是是正兒八經的低脂無糖的粗糧餅乾，表示絕對的代餐，非常的營養，為了能瘦腿，可以先忍一忍噢！

【冬瓜荷葉茶】

這款冬瓜荷葉茶感覺也是瘦腿減肥的一個良方，每天沖泡一杯，能幫助你排出體內的毒素，妙曼身材絕對能喝出來！

【大麥茶】

如果感覺你吃的比較油膩了，那趕緊回家沖泡一下這款大麥茶，咖啡味的，濃香，幫助你的腸道去油解膩，不會讓油膩在大腿腹部堆積！