不運動的膳食減肥法！

對於懶人們來說，減肥真是一件痛苦和困難的事情，大多數的妹子都不喜歡運動，但是又想保持那種苗條的身材，所以只能通過飲食來控制了，往往這個時候，節食就成了很多妹子的首選，今天，貓大人就安利大家一日三餐的減肥食譜，專門為你們準備的噢！

早餐，早餐一定要吃！

但是建議不要吃的太油膩，油條燒餅什麼的就說拜拜吧，所以還是建議吃一些代餐的食物，比如，麥片牛奶什麼的，還有低脂的餅乾會比較好

【捷森麥片】

新的一天當然要從麥片開始啦！美美的麥片裡面果仁超大粒！吃起來非常滿足，直接吃，配優酪乳，飽腹感十足！營養美味

【澳洲純燕麥片】

這種燕麥片絕對的低脂，無蔗糖的，沖泡出來滑滑嫩嫩，很有粘性，口感很不錯，但是味道稍微會有點淡，對於減肥的妹子來說，值得的

【脫脂優酪乳】

這款優酪乳口碑超級好的！水果口味，裡面果粒也是超大的，口感很絲滑，絕對能讓你舔瓶蓋！

到了中午，可千萬不要胡吃海喝的比較好，如果你早飯沒吃的妹子，在中飯肯定會加大食量，所以早餐是一定要吃的。再者就是中餐外面油膩的也少吃，可以吃一點餅乾麵包什麼的，也都是不錯的選擇

【無糖餅乾】

七中膳食纖維組合而成的低糖餅乾，總結起來就是少油少熱高飽腹，你去各大醫院也都有推薦，所以值得信賴！

【全燕麥餅乾】

採用澳洲燕麥，無蔗糖低油配方，純手工製作，沒有任何添加，超強的飽腹感讓你吃完之後根本不想吃任何東西！