告別瘦臉針，健康瘦臉的速成法則！

身材已經瘦下來了，可是這個臉，就顯得有些各應了。很多妹子急功近利，就去打瘦臉針，萬萬不可啊！你可知道瘦臉針是多麼多麼的要命嗎？咱瘦臉是講究健康的，環保的，沒有副作用的，而且還不容易反彈噢

方法一：臉部操

每天聯繫發英文 a、i、u、e、o字母的聲音，可以説明鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌肉更為緊實，可以修飾輪廓的線條感

方法二：食物瘦臉

利用食物中特有的效果還進行身體的代謝，也有助於降低臉部浮腫的現象，比如說紅豆薏米什麼的，冬瓜茶什麼的都是很好的選擇

方法三：高溫沐浴

可以每天在38℃的浴缸中泡著，再配合上瘦臉霜對臉部的按摩，效果很不錯噢

其實方法不在多，而在正確和有效，而且在運動的時候就要多吃點膳食纖維豐富的食物，這種食物熱量低，不但可以產生飽腹感，而且也不會胖。

【哥本哈根瘦身食譜】

科學搭配，科學定制的一款食譜，之前已經風靡大半個朋友圈了，身邊也有人試過，感覺還是蠻管用的！既然飲食就能幫你瘦瘦瘦了，去啥健身房啊！

【全麥粗糧壓縮餅乾】

這款全麥低脂的壓縮餅乾口感很不錯，並不是淡淡無味的味道，飽腹感十足啊，吃了根本不想吃其他任何東西，從而達到減肥瘦身的目的，然後裡面還添加了蔓越莓，香甜可口，兒童也可以吃噢！

【無糖曲奇餅乾】

這款無糖的曲奇餅乾糖尿病人也可以吃，富含膳食纖維，不添加香精，老人小孩都能吃，口感香脆可口，禮盒裝，提著送人也很有面子！

【代餐餅乾】

這款粗糧餅乾是壓縮低卡的餅乾，裡面有各種人體所需要的營養物質，飽腹感非常的強烈，一般女生吃個兩片就飽了，就不會再想吃任何東西，從而達到瘦身的目的

【紅豆薏米代餐粥】

大多數的女孩子都在美食和贅肉之間掙扎，所以要先在飲食上控制，這款代餐粥低脂低熱，加上了紅豆薏米等祛濕的食材，每天一勺，飽腹感十足，口感甜甜的，不是非常苦，還是很好吃的！