瘦身小妙招，不讓脂肪多待一秒

俗話說，一胖毀所有。即使你膚白貌美氣質佳，但是在肥胖面前，這些東西都將一無所有，在別人眼中，第一眼的印象就會看到你的身材，而且，夏天也要到了，脂肪這種東西要趕緊去掉，不能待在身上了！

方法一、合理安排三餐

特別是早餐，貓大人強調很多次了，不僅要吃，還要吃好。而且你也可以搭配上水果之類的。午餐的話可以吃點素食，少量的肉。到了晚餐，千萬不能吃的太多，要以清淡為主，多喝湯，多吃海鮮食物

方法二、多喝水多喝水多喝水

重要的事情要說三遍，真的要多喝水噢，水可是生命之源。每天喝夠八杯水才是人體正常的喝水量，多喝水能幫助咱們清理體內多餘的毒素，清理腸道，是減肥瘦身的最佳飲品呢！

方法三、睡前三小時禁食

減肥最大的忌諱就是晚上吃東西，尤其是一些妹子喜歡晚上看劇吃零食，這是非常不好的一個習慣，晚上吃東西不運動就會被人體吸收變成脂肪囤起來，所以，千萬不能吃零食啦