不傷身適合學生党的減肥方法

作為學生党，其實和大多數的上班族一樣，每天都是坐著，下課了也都往寢室鑽，學習壓力大，胖的人還是蠻多的，而且大多數的妹子都是喜歡在寢室裡看劇，然後又吃著零食，唉，真的是幻想著自己是婀娜多姿的少女，可是現在呢，竟然胖的一塌糊塗。

不過你要問有沒有適合學生党的減肥方法，那貓大人肯定是有的啦，只要堅持這幾個小妙招，就一定能瘦下來的！

1、喝綠茶

綠茶中含有兒茶素，能夠在短時間之內促進體內的卡路里燃燒，刺激你身體的新陳代謝，加快減肥的速度，所以，告別你手中的飲料吧，多喝綠茶！

2、規律的飲食

現在的學生党飲食真的是不規律，不吃早餐，然後中餐可能就隨便扒拉幾口也就不吃了，這樣怎麼能瘦的下來，一日三餐真的要規律，晚餐可以吃的清淡一點，吃點水果和麥片

3、沐浴時按摩瘦大腿

洗澡的時候也是瘦腿的好時機，在腿上抹上沐浴露的時候就用你的上手從大腿根部往膝蓋方向用力搓，雖然會比較累，但是為了腿能瘦，一定要堅持啊！

好了，說完學生党的減肥方法了，貓大人還是要安利你們一些減肥的食譜，這些食譜低脂低熱，如果你實在不想吃飯的時候就吃這些吧！

【捷森水果麥片】

如果實在不想吃代餐粉這種的可以吃一點水果麥片，這款德國進口的水果麥片特別的好吃，各種水果科學搭配，滿足一天人體的所需，特別是沖牛奶，酸甜美味。

【紅豆薏米代餐粉】

很不錯的一款代餐粉，適合減肥的人群食用，每天早晚一勺，飽腹感十足，而且營養豐富，滿足人體所需的各類膳食纖維，營養美味！

【葛根魔芋粉】

這款魔芋粉真是減肥的利器啊！真的超級好用，新鮮研磨，粒粒都是精華，吃起來非常有感覺，飽腹感也很贊，不傷胃。

【水果堅果燕麥片】

很帶勁的一款燕麥片，幹吃的時候口感特別的爽脆，如果加上牛奶味道會更棒的，還有那種淡淡的椰奶香味，真的很不錯啊！

【粗糧黑麥片】

這款麥片，是高纖維的黑小麥做成的，別看是粗糧的麥片，口感要比那種水果麥片柔和很多，滑滑嫩嫩的，濃郁的口感唇齒留香，也可以根據自己口味適當的添加點蜂蜜也是不錯的