減肥當中必須要做的心理暗示！

馬上就要到夏天了，又到了露肉的季節，其實對於有些女生還是蠻殘忍的，因為，她們又胖了！大腿粗的都不敢穿裙子了，而且臉都圓了一圈，如果在穿上T恤什麼的，實在是。。。唉，還是不說了。

減肥這個東西貴在堅持，每天跑步鍛煉是肯定要的，但是你真的是需要一種意志力來堅持你的這些行動。所以心理暗示自己就顯得尤為重要了。

1.比如吃晚飯的時候，你可以告訴自己，可以留著明天吃

控制自己的食量也是一個非常重要的因素，中國人的晚餐一般都是相當豐盛的，所以，一定要控制控制再控制！並且告訴自己，這些食物不是不吃，而是留到早上吃。這樣你就可以少吃一餐啦！

2.多喝水

安撫女神的一句話就是“多喝水”。其實真的挺有用的，水雖然沒有味道，但是喝了之後沒有啥副作用，還會讓你的肚子長期保持一種“飽腹感”所以在三餐之前，多喝水就會讓那種饑餓感少掉一大半，而且多喝水也利於上班族一直上廁所，多運動

3.零食減量

零食這個東西，真的是減肥的一大阻礙。通常減肥減的好好的，但就是因為控制不住自己的嘴巴，在追劇辦公的時候不知不覺的時候就吃了很多零食，這真的是一件非常痛苦的事情啊，所以，一定要告訴自己，零食，千萬不能吃，去超市的時候也儘量買小包裝的

說了這麼多心理上的暗示，貓大人再強調一下，還是要在飲食上下功夫，不能吃那種高熱的食物！！千萬不！！所以，這些低脂低熱的食物經常吃還是有好處的！

【紅豆薏米代餐粉】

很不錯的一款代餐粉，適合減肥的人群食用，每天早晚一勺，飽腹感十足，而且營養豐富，滿足人體所需的各類膳食纖維，營養美味！

【葛根魔芋粉】

這款魔芋粉真是減肥的利器啊！真的超級好用，新鮮研磨，粒粒都是精華，吃起來非常有感覺，飽腹感也很贊，不傷胃。

【捷森水果麥片】

如果實在不想吃代餐粉這種的可以吃一點水果麥片，這款德國進口的水果麥片特別的好吃，各種水果科學搭配，滿足一天人體的所需，特別是沖牛奶，酸甜美味。

【無糖曲奇餅乾】

這款無糖的曲奇餅乾糖尿病人也可以吃，富含膳食纖維，不添加香精，老人小孩都能吃，口感香脆可口，禮盒裝，提著送人也很有面子！

【五穀酥性餅乾】

雜糧的五穀餅乾是一款非常好的代餐餅乾，黃豆、黑豆、蕎麥每個口味都營養豐富，吃下去能很快的能被胃吸收，所以飽腹感很贊，養胃又飽腹，精緻禮盒包裝，送人也很有面子