瘦腰也分年齡，對症減肥效率高

現在很多女生肥胖的部位都是在腰部和腹部，你看，夏天馬上就要來了，露肉的季節，而我卻還掛著兩塊肥肉，別人都開始秀身材了，我只能每天挑一些寬鬆點的衣服穿，真是糟透了。

在18-24歲這個年齡段女性腰腹部這個地方因為缺乏運動引起的，但其實這個年齡段的女生也是最容易減下來的，因為這個階段正是人生長發育期，體內迴圈代謝都非常旺盛，吸收營養和排除毒素的效率都是很高的，所以多做一些運動都會很容易的瘦下來。

而在25-35歲的女生就要注意了，你們這個年齡段運動也是要運動的，但是關鍵還是要看飲食搭配，因為女性在25歲之後，代謝功能會逐漸下降，達到30歲的時候是代謝的最低點，所以如果要減肥，一定要注意飲食的搭配！才能做到由內而外的調養

而35歲以上的運動，貓大人則需要給你們的建議是，還是飲食要清淡為主。

在這個年齡段的女生由於化妝品和護膚品的保養下，顯得非常年輕，但是，運動量已經遠遠不及之前了，所以瑜伽、走路就成了唯一運動的方式。加上飲食也要清淡為主，高蛋白高脂肪的食物儘量少吃。

【紅豆薏米代餐粉】

很不錯的一款代餐粉，適合減肥的人群食用，每天早晚一勺，飽腹感十足，而且營養豐富，滿足人體所需的各類膳食纖維，營養美味！

【葛根魔芋粉】

這款魔芋粉真是減肥的利器啊！真的超級好用，新鮮研磨，粒粒都是精華，吃起來非常有感覺，飽腹感也很贊，不傷胃。

【捷森水果麥片】

如果實在不想吃代餐粉這種的可以吃一點水果麥片，這款德國進口的水果麥片特別的好吃，各種水果科學搭配，滿足一天人體的所需，特別是沖牛奶，酸甜美味。

【無糖曲奇餅乾】

這款無糖的曲奇餅乾糖尿病人也可以吃，富含膳食纖維，不添加香精，老人小孩都能吃，口感香脆可口，禮盒裝，提著送人也很有面子！

【五穀酥性餅乾】

雜糧的五穀餅乾是一款非常好的代餐餅乾，黃豆、黑豆、蕎麥每個口味都營養豐富，吃下去能很快的能被胃吸收，所以飽腹感很贊，養胃又飽腹，精緻禮盒包裝，送人也很有面子