春季易感冒？多吃這些能幫你

春天是個特殊的季節，這個季節萬物復蘇，天氣漸漸暖和起來。不過，晝夜溫差大還是讓很多人吃不消。春天是流感多發的季節，多吃這些食物，可以幫助有效預防流感。

大蒜

大蒜有很好的抗疲勞功效，大蒜中的大蒜素可以具有很強的消炎功效，可以幫助殺滅口腔內的細菌，大蒜也有很好的抗氧化功效，同時幫助降低血壓。

綠茶

綠茶同樣有很好的提升免疫力的功效，綠茶中豐富的烷基胺抗原，可以有效提高人體的抵抗力。同時豐富的氨基酸也有助幫助提高抵抗力，提高免疫力。

草莓

草莓中豐富的維生素C是很好的抗氧化劑，可以幫助提高免疫力。同時，豐富的維生素也可以幫助改善感冒的各種症狀。