減肥瘦身要喝減肥茶，但也要講究方式方法

減肥茶絕對是當代瘦身小夥伴生活中的一大神器，小編自己的生活中也有減肥茶的滋味，而且對於像小編這樣正如對著電腦缺乏足夠運動的小夥伴而言，減肥茶就成為了我們生活中主要的瘦身利器。不過小編在這裡想問，小夥伴是否知道減肥茶也不是隨便喝喝就可以瘦身的呢？有些注意事項非常重要，直接關係到我們的減肥成果和健康呢？

小編真的不是在忽悠小夥伴們，舉一個最簡單的例子，小夥伴們泡茶的水溫就關係到了減肥茶的功效，而且喝減肥茶的時間也決定這減肥的成果，瞭解了喝減肥茶的注意事項，才有助於我們更加高效輕鬆地減肥瘦身。

首先，小編先喝小夥伴們探討下什麼樣的減肥茶功效更加顯著？是不是減肥茶越貴減肥效果就越好？小編承認當我們渴望通過減肥茶瘦身減肥時，就可以輕易搜索到無數種類的減肥茶，而且其中不乏海外大牌，明星代言。不過小編在這裡提醒小夥伴們選擇減肥茶並不比買衣服，我們需要選擇的不是流行元素，不是時尚先驅，而是符合我們身體所需，且健康高效的飲品。所以說，減肥茶更好的選擇在於那些無添加、純天然的草本減肥茶，這些減肥茶雖然是我們常見的草本植物，但卻經過了無數年的時間考驗，尤其是一些傳統的草本減肥茶組合，其養顏瘦身功效是中國歷代皇家貴妃都稱讚的，不僅沒有副作用，而且味道清香，飲用健康，非常容易融入小夥伴們的生活，無論工作還是休息隨時都可以品味。

其次，減肥茶需要喝淡茶還是濃茶？天然的減肥茶是否可以反復泡。小夥伴們需要注意的是無論杯子的大小，我們都要確保減肥茶屬於濃茶的程度，因為任何減肥茶都需要足夠的量才能夠發揮效果。另外天然草本減肥茶可以進行一到兩次的連續沖泡，切記是連續，但是沖泡次數不宜超過3次，這才是正確品味減肥茶的方法。

另外，喝減肥茶的時間不同，效果也不相同。我們第一個需要注意的是很多小夥伴認為飯後馬上喝一杯減肥茶可以減少脂肪的堆積，從而達到瘦身的效果。理論沒有錯過，但是時間不對，飯後馬上喝減肥茶會導致減肥茶與食物之間的屬性衝突，從而起不到減肥瘦身的效果，正確的方法應該是飯後半小時之後再品味減肥茶。另外早晨空腹，飯前喝減肥茶都是減肥瘦身的正確方法，帶來的瘦身效果也是十分突出的。還有晚上睡前可以簡單品味一杯，但不要過多，以免造成睡眠品質，且影響以內器官的健康。

不同體質的人需要品味不同的減肥茶才能夠發揮更好的效果。在這裡有兩種情況需要我們注意。第一，體質虛寒的小夥伴不宜品味花草減肥茶組合，因為這些組合減肥茶會強化這種體質，而體質虛寒很容易出現水腫式肥胖，所以說體質虛寒的小夥伴首先需要解決體質問題，或者品味大麥茶，這種溫性去油脂效果突出的單一減肥茶，效果會超出我們的想像。

第二，單純性體胖，脂肪含量較多的小夥伴們需要品味豐富的花草減肥茶組合，以便進行全面的刮油瘦身。例如荷葉清腸道，瘦小腹，三草茶瘦腿，以及決明子、山楂刮油，這樣的花草茶組合搭配才是整體減肥的正確方式。

還有天然的減肥茶與傳統的綠茶、紅茶品味方法是否一樣？水溫是否也有要求？對於減肥茶而言，並沒有像傳統茶道裡一滾、二滾、三滾的水溫要求，但是泡茶一定要用溫度足夠的熱水，不能是溫水，不然減肥茶的功效無法得到發揮，如此等於是一種減肥茶的浪費。

瞭解了這些喝減肥茶需要注意的事項之後，下面小編就與小夥伴們一起分享幾款天然有效的健康減肥茶，相信渴望瘦身減肥的小夥伴，都會喜歡這些天然的滋味。

1.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一款瘦身排毒功效非常強筋的減肥茶，小編想說小夥伴們千萬不要因為著急瘦身而連續大批量品味，真的會有拉肚子的危險。不過這款茶非常健康，排毒養顏，迅速清理腸道和體內的多餘脂肪。每天有節奏定量品味可以達到迅速瘦身的效果。

2.大麥茶

大麥茶是一款最具刮油去脂效果的健康茶品！非常適合那些缺乏運動局部肥胖（如肚子、臀部等）人群！不過大麥茶的口味相比其他減肥茶稍稍遜色，不過泡開後有一股濃濃的大麥清香，在這一點上其他減肥茶是無法媲美的！

3.油切黑烏龍茶

烏龍茶是很受歡迎的減肥飲品，之所以受歡迎是因為它有很好的溶解脂肪的減肥效果，烏龍茶中的單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係，常飲用烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。當食物太油膩時，飲用烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩呦！

4.檸檬花草茶

檸檬花草茶是一款味道極佳，而且集合調理減肥為一體的健康茶品。如果我們的體型不是太過肥胖，小萬建議還是選擇檸檬花草茶即可，即健康有美味！因為檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，，口感更好，另外檸檬花草茶具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。

5.天然草本大肚茶

這款由蘋果、荷葉、山楂等天然草本植物合理搭配而成的草本瘦身茶屬於中國傳統的瘦身美味，而且純天然材料更加健康。非常適合長期做辦公室的小夥伴，對於去除腹部贅肉和瘦腿有良好的功效。

6.紅豆薏仁茶

對於女孩子而言，天涼時節的濕症是很多水腫式肥胖的主要原因，所以秋冬季節去濕症非常有必要。紅豆薏仁茶是女孩子去濕症的傳統飲品，可以確保小夥伴們在天涼時節擁有健康的身體和保持曼妙的身材。

7.三草茶

三草茶是中國傳承已久且擁有中醫理論驗證的傳統瘦腿茶，採用天然的草本配方，完全沒有任何副作用，對於瘦腿美腿而言功效十分突出，更是當下非常流行的瘦腿茶代表。

8.大肚烏龍茶

大肚烏龍茶是一款非常適合現代白領小夥伴的去油去脂減肥茶。烏龍茶具有去除油脂非常強筋的功效，尤其對於因為久坐缺乏運動而引起腹部脂肪堆積的小夥伴而言，大肚烏龍茶的功效十分顯著，而且烏龍茶的味道濃香可口，更適合工作時間品味。

9.大麥若葉青汁

小編自己也一直都有在喝青汁呦，瘦身效果實在棒的沒話說。飽腹感很強，天然無添加瘦身還富含營養，尤其是排毒養顏效果很贊，長期喝不僅瘦身效果明顯，皮膚也會變得白皙光滑起來，適合長期堅持喝呦！絕對健康營養！