上班半個月還是沒精神怎麼辦？

眼瞅著節後上班已經半個月了，大家是不是和本卷一樣依然打不起精神來？過年的狂歡和年後的三點一線生活真是沒法比。

但是班還是要上的，畢竟買買買是上班的終極目標。每天晚上睡不著白天醒不來恐怕是大家的通病了，也正是因為這樣，上班才會打不起精神。

如何在有限的時間內把自己的精神狀態調整到最佳？教你幾招快速回血法！

1、規律睡眠是重點

要知道，每一晚能夠有好的睡眠，絕對是消除疲倦、令人容光煥發的良方！這是再多的護膚品都救不過來的啊！睡前泡澡、泡腳可以幫助血液迴圈，消除疲勞，有助於快速進入睡眠狀態，切記不要以為激烈運動後的疲倦能給你帶來一晚的好睡眠，它只能幫你入睡而非擁有一個好睡眠。

【名稱】薰衣草精油

【保質期】36個月

【療效】舒緩身心、修護肌膚

總結： USMELL精油品牌誕生於澳大利亞維多利亞州， 千百年來，人們利用植物保養、治療各種身體皮膚的疾病， 這種自然能量經過提煉萃取，最終可轉換成奇妙的芳香分子，在睡前將精油滴1滴在棉球上然後放在枕邊即可。注意不要過量，否則適得其反。

2、放鬆心情很重要

上班歸上班，下班回家就不用進入緊張模式，家就是個讓人放鬆的地方，換一雙棉拖，聽點音樂，做上一桌美味的飯菜，生活就是那麼簡單。

【名稱】保暖棉拖鞋

總結：回家的第一件事應該就是換上一雙舒適的拖鞋吧，這款情侶拖顏色很日式，採用舒適的衛衣針織面料做幫面，柔軟防滑的tpr做鞋底，把溫暖鎖進絨毛內。

【名稱】創意堅果藍牙音響

總結：洗完澡以後，放首舒緩的音樂，喝杯82年的拉菲，咳咳開玩笑，音樂一直都是能讓人豁然開朗的存在，不管你是喜歡搖滾還是抒情，只要你喜歡就好。這款音響不僅僅只有放音樂的作用，它更是一個可愛的擺設品，小到可以當做包包上的掛飾，隨身攜帶輕鬆出行~平時掛在車上也很不錯。

3、利用好午休時間

中午有條件一定要小憩一會兒，不一定非要睡著，閉目養神，靜坐，發呆，冥想都是很好的休息方法，切記千萬不要看視頻、聽搖滾音樂，否則下午都很難打起精神咯。理想打盹時間為30分鐘，過長會進入深度睡眠，導致醒來後困乏~

【名稱】便攜午睡枕

總結：這款午睡枕雖然看起來有點奇怪，但是不得不說它功能還是很強大的！不僅遮光還隔音，有了它，午休時間不要睡過頭……這款枕頭內部採用環保保麗龍顆粒填充，具有良好的流動性且不易吸收水分，表層採用粘纖面料和彈性纖維，舒適透氣。

【名稱】辦公室護腰靠墊

總結：在辦公室坐姿很重要，坐姿不擺好，小病痛到老！這款護腰靠墊採用了優質的天鵝絨面料，親膚透氣，加上使用優質鬆緊帶鎖扣可以直接綁定在凳子上，靠著更舒適、不會滑動，能夠牢牢支撐腰部，釋放腰椎壓力，讓身體得到充分的放鬆~