為寶寶選對第一口輔食

《世界衛生組織》建議寶寶六個月後就應開始添加輔食，專家建議米粉應是寶寶初期添加輔食的首選。然而面對超市貨架上琳琅滿目的米粉品牌和導購員的推薦，有選擇障礙與信任危機綜合症的辰辰媽犯了難：怎麼才能選擇一款既保證營養，又能讓寶寶愛吃的好米粉？今天小編就為大家介紹一下挑選米粉的三大關鍵要素，助力新媽媽們輕鬆選購。

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1、選購米粉需注意三大要素：

第一關鍵要素：米粉分階段；

米粉溫和不致敏，且質地細膩，是幫助寶寶從乳品轉向食物的最佳過渡。專家指出與母乳或配方奶粉不同，米粉已經具有濃度和口感，粘稠度和口味都會影響到寶寶對營養攝入新方式的接受程度。所以給寶寶食用的米粉口味也應當分階段過渡，通常遵循“原味—單一口味—複合口味”的原則。在選擇上，也應該傾向於蔬菜口味先於肉類口味的規律。

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另外，即使在輔食介入後，專家依舊建議堅持母乳餵養，特別是在6到8個月階段，嬰兒理想的食物攝入中，母乳仍應占到三分之二的比例。

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第二關鍵要素：營養高密度；

專家建議，寶寶六個月後就應該添加輔食，因為此時，單純的母乳餵養或配方奶粉已經不能滿足寶寶發育所需的能量以及各種重要營養素，比如維生素A、維生素D、鋅、鐵等。

但媽媽們還應該注意，六個月大的寶寶的胃容量只有150毫升，僅相當於媽媽拳頭大小，想要寶寶的每一餐吃得適量又滿足成長發育的需求，就必須選擇“高密度”的營養輔食。

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第三關鍵要素：給寶寶能吸收的營養

六個月的寶寶，消化、吸收能力都是有限的，所以在從母乳轉換到輔食的過程中，一定要給寶寶提供他們可以吸收消化的輔食。