晚上嘴饞又怕胖？這些美味適合晚上吃！

結束一天忙碌的工作和學習之後，作為夜貓的我們，是不是經常會到10點、12點就餓了？餓了想要吃東西，減肥的你應該會糾結，到底吃還是不吃。那麼問題來了，究竟是你肚子餓了，還是嘴饞呢？今天咱們來探討一下。

一、到底是嘴饞還是肚子餓

糾結這一點的親們注意，第一要根據自己是不是有胃病，有胃病的親們該吃還吃吃點，但是超過11點之後，就不要吃的過多了。第二，是不是有長期熬夜的習慣和工作需求，如果有，也是可以吃，但是超過11點後請保持4分飽。

二、晚上吃什麼不容易胖

這個點肯定很多人關心，但是什麼東西是減肥的呢？晚上吃的減肥食物，肯定是極少的存在了。我們能夠做到的就是，保證身體飽了，但是熱量不高。建議的食物有：水果、燕麥、粗糧還有一些食材豐富的養生茶飲。

三、零食可以的吃麼？

晚上吃零食，誰說不能呢？但是要看是什麼零食，薯片？nonono！要選擇適合在晚上吃，吃了還沒有太多罪惡感的，還能夠有點小甜頭，心裡還美滋滋的。就是以下的這些代餐水果乾啦！能不能夠體會到熱量低，又有豐富口感的美妙滋味呢？讓我們一起來看看吧！

健康秋葵 越吃越瘦

大家都知道，減肥時期，最好配合食用素食。此款黃秋葵幹，精選優質的黃秋葵經過VF技術，真空低溫脫水，保留了果蔬的色香味和營養，不再需要刻意的準備食材，經過複雜的製作方法，隨時隨地，想吃就吃，排出體內臟東西，還你S好身形。

酵素梅 健康瘦身小零食

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專注女性健康的油切金果

每次聚餐的時候，就想著要把自己出得份子錢吃回來，於是敞開了肚子，可是回到家中，望著日益突出的小肚腩，不禁後悔。此款產品選用優質聖女果，融合其他營養元素，讓你吃的健康，吃的放心，消耗卡路里，回歸好身材！

泰國原裝進口的香蕉片

新鮮香蕉總是有這樣的問題：過了幾天，突然發現，香蕉已經腐爛了。這款產品可以解決這個問題。此款產品選自泰國優質香蕉，包裹上一層糖衣，每一片散發出焦糖的香味。加上香蕉富含的植物纖維，可以吸收多餘脂肪，排出體外，簡單享瘦！

吃了不發胖的香蕉片

在工作的閒暇之餘，在看劇的時候，一包小小的零食，配合這段悠閒的時光，實在是再悠閒不過了。此款產品選用天然農產品之鄉的香蕉原料，精心挑選，進行切片、自然晾乾和高溫烘乾，留下香蕉的營養，加上香蕉本身的減肥功效，吃著瘦，不再是別人的方法。