想要“好孕”？這4件事一定不能忽視

都說人生贏家不是賺多少多少的錢，而是一夫一妻、一兒一女這樣美滿的家庭！

蘇先生跟妻子結婚快2年了，自己的媽每個星期都打電話詢問媳婦有沒有好消息！小倆口也在非常努力當中，可是總不見肚子有一點響動，這是怎麼回事呢？小倆口來到醫院檢查，才知道，這些備孕前重要的知識點，小倆口完全沒在意……

第一：要想品質高！抽煙喝酒不能要！

愛情的結晶是繼承了你們雙方的優良基因的，可不要在後天扯後腿了，煙酒的危害想必大家都知道，其中的有害物質能大大的傷害的到精子的品質，從而造成不孕等原因！

【蒸汽電子煙】對於很多男士來說，可能一下子戒煙並不是一件容易的事情，所以為了更好的改變吸煙的情況，可以先從電子煙開始改變，減少吸煙的量，慢慢的就抽的少了甚至是不抽煙了，備好了孕，還戒了煙，一舉兩得！

第二：需要多運動、多鍛煉，戒除壞習慣！

其實大家知道嗎？卵子其實也是個外貌協會的忠實粉絲，如果你的精子長得不好看，可是不會得到卵子的青睞的，其實每一個精子的造型都是不一樣的，有長得標誌的，也有長得醜的，在顯微鏡下都能看的清清楚楚，長得醜的就是說那些小蝌蚪的頭或者尾巴有些些變異的情況，那麼往往造成變異的話很多時候是因為男士不好生活習慣造成的，抽要、喝酒以及不規律不健康的生活狀態，所以備孕時一定要改變不好的習慣。

【加寬防滑瑜伽墊】現代生活非常的緊湊，如果沒有多餘的時間，那麼想要運動又不占空間的話，在家做做瑜伽、仰臥起坐都是非常不錯的選擇，既鍛煉了身體，又沒有花費，兩個人還能一起運動，更增了情趣。

第三：葉酸攝取不可缺！

葉酸是一種水溶性的維生素，研究表明備孕期間攝入葉酸能夠大大的減少胎兒的畸形發生率，這項成果也被多個國家廣泛運用，所以女士想要好孕的話，在備孕前三個月就應該開始服用葉酸，這樣能夠減少胎兒的畸形率，不可缺少哦。

【孕婦專用葉酸】葉酸多維片專業中國媽媽設計的，能夠同時補充多種維生素以及預防畸形非常重要的葉酸成分，備孕時要服用三個月哦，在懷孕後前三個月也需要繼續服用葉酸。

第四：不要胡亂吃藥！

這點是針對男女雙方的重要一點！如果夫妻雙方有意識的想要備孕準備生孩子的話，不僅要改變生活習慣，在生病時，同樣需要仔細一些，一定要聽取醫生的建議吃藥，或者是採用物理辦法，以及一些食療方法來抑制一些小感冒，因為備孕時如果不小心沒注意的吃了一些抗生素或者是其他藥物，在懷孕時是沒有人能夠保證藥物會不會影響胎兒的，所以一定要小心。

【維生素c】適時的補充一些維生素能夠有效的增強抵抗力，而維生素C又能預防感冒，所以，在備孕的時候，通過食療或者是及時的補充一些維生素來替代吃藥，是非常不錯的選擇。