春季寶寶長個的關鍵4招，現在正適用！

文/周敏

睡眠對於寶貝不僅僅是休息那麼簡單，雖然寶貝的睡眠時間個體差異很大，但寶貝的睡眠時間顯然要比大人長很多。而優質睡眠，對於寶貝生長發育的意義毋庸置疑。

寶貝睡眠的4大作用

促進生長發育：

有研究表明，生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛，而小寶貝正是體格生長發育最為迅速的階段，因此需要充足的睡眠以促進體格生長。長期睡眠不足的兒童，身高、體重、頭圍的增長均可出現一定滯後。

》可以準備一個安撫玩具，陪伴寶寶安穩入睡。

*推薦：安撫玩偶，色彩鮮豔，寶寶拉扯咬，安撫寶寶情緒，寶寶快速入睡。

促進神經系統發育：

寶貝睡眠時，神經系統的發育並沒有停止，在睡眠的某些階段，大腦的思維還相當活躍，會對白天感知到的一些資訊進行整合。人們會發現，那些睡眠好的寶貝往往思維反應更靈敏，記憶力、創造力均發展較好。

*推薦：良良枕頭，科學凹槽設計，精選五種天然植物顆粒，寶寶自然睡出好頭型，寶寶營造清涼舒爽，安全健康的睡眠環境。

提高機體免疫力：

新生寶貝除了通過純母乳餵養可以獲得母體的天然抵抗力外，保證充足高品質的睡眠，也有利於提高機體免疫力。那些吃得飽、睡得香、情緒相對穩定的寶貝，也就是所謂的易養型寶貝，往往也很少生病。

*推薦：威爾貝魯寶寶睡袍，舒適彩棉，色澤柔和，柔軟透氣，呵護寶寶肌膚，適合寶寶貼身穿著。

調節心理與情緒：

寶貝困了自然要睡覺，有不少寶貝在特別困又不能入睡時，會有明顯煩躁、易哭鬧的表現，就是人們常說的“鬧覺”。大人睡足了會感覺神清氣爽，寶貝也同樣需要睡眠來調節心理與情緒的發展。睡足覺的寶貝，會和媽咪有更多積極的情感交流。

*推薦：格林博士嬰兒睡袋，採用天然彩棉，透氣排汗，迴圈保暖，前雙層後單層設計，護肚更涼爽。

Tips:寶貝睡眠的個體差異很大

1．寶貝白天的睡眠習慣會不斷變化。從開始時白天要睡3～4次，每次1～2小時；逐漸改為上、下午各睡1次，有些寶貝會合並為1次長達3個小時的下午覺。

2．白天可觀察寶貝困倦的反應，幫助其自然入睡。不必刻意創造安靜、昏暗的睡眠環境，讓寶貝意識到白天是用來吃奶、遊戲、和媽咪玩的，累了可以隨時休息，醒來會得到及時的照顧；而夜晚入睡前，則需要為寶貝創造安靜、溫馨、舒適的睡眠環境，使寶貝感受到黑夜是用來睡覺的。

》為了防止夜間寶寶的尿液弄髒床墊被褥，可以多備一些隔尿墊。

*推薦：棉花堂隔尿墊，純棉紗布表層，乾爽鎖水，中層加厚防水膜，隔尿防漏，底層安全矽膠防滑顆粒，給寶寶舒適乾爽的環境。

寶貝睡眠時間知多少

為了寶貝的健康，需要保證充足的睡眠。但實際上，寶貝的睡眠時間與睡眠品質個體差異很大。例如：一般建議新生兒一晝夜的睡眠時間應在16～18小時。少數吃飽了就睡的易養寶貝，可以睡到接近20小時，而另外一些比較“難養”的寶貝，吃奶、睡覺的時間都還沒有和媽咪“磨合”好，對周圍環境的刺激也比較敏感，一天只能睡14～15個小時。雖然嚴重睡眠不足會影響到寶貝的健康，但希望新媽咪們也不必過於擔心。

有些寶貝睡眠時間稍短一些，但睡眠品質較好，身高、體重的發育都很正常，神經、心理、行為、認知等各方面都發育良好，也沒有異常疾病，可視為正常，只需注意不給予寶貝過多興奮刺激就可以了。

*推薦：新生兒床鈴，色彩鮮豔，吸引寶寶注意力，輕輕鬆松讓寶寶安心睡覺。

那些容易被忽視的睡眠細節

小寶貝是需要在成人的説明下，逐漸學會自己從淺睡眠過渡到深睡眠。

幫助的含義是：可以摟抱著輕拍安撫寶貝，小聲哼唱寶貝熟悉的催眠曲，靠近寶貝讓他有安全感，但注意不要在寶貝剛有些動作或發出點聲音時吵醒他，如：打開燈查看寶貝，給寶貝餵奶、換尿布等。

*推薦：一朵超薄紙尿片，超薄透氣，自然乾爽，全新棉柔口設計，吸速上升，海量瞬吸，呵護每一寸嬌嫩肌膚。

有些媽咪抱著寶貝入睡，感覺寶貝睡著了，剛放下寶貝又醒了。

可能那時寶貝正處於淺睡眠後期尚未進入深睡眠的階段，一旦寶貝醒來又要重新哄，於是媽咪感覺寶貝整晚都要抱著，自己休息不好，情緒也越來越糟糕。仔細觀察你的寶貝吧！放下沉睡中的寶貝，和他一同休息，有時寶貝半夜醒來，依偎著媽咪，聞著媽咪的味道，也會很快再進入夢鄉的。

》嬰兒抱被可以創造一個類似媽媽溫暖懷抱的睡眠環境，給寶寶更多的安全感。

*推薦：新生兒包被，純棉抱被，柔軟親膚，舒適保暖，做工精緻，呵護寶寶嬌嫩肌膚。

寶貝的胃容量在2個月時大約為120~150毫升，到6個月時可達到200~220毫升。

因此有些小寶貝在2個月時就不會因為饑餓而需要半夜醒來吃母乳了。很多到1歲多還需要夜間哺乳的寶貝，恰恰是因為習慣了將吸吮媽咪的乳☆禁☆房作為安撫自己由淺睡到深睡的方式。吃奶對於這些寶貝而言，更主要的是心理上的依賴，而不是生理需要。