孩子睡覺這3個小動作是生病！媽媽別大意

文/媽咪讀呀

寶寶熟睡中的時候，無論出現流汗、磨牙還是打呼嚕，很多媽媽們都會以為這是寶寶睡得熟的表現，從而對此並不會過於關注。然而在某些特定情況下，出現以上3種現象的時候，媽媽們就必須對寶寶的健康狀況留心觀察了。

[第一，病理性出汗]

正常情況下，寶寶入睡半個小時左右，頭部和頸部會有出汗的現象。但一個小時之後，整個現象就會消失。

如果出汗時間較長，並且睡得十分不安穩，頭部與枕頭的摩擦引起枕禿現象，那就要注意是不是佝僂病的表現，及時到醫院進行確診，可以更早預防寶寶後期發展受到其影響。

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[第二，身體不適引起的磨牙]

一般來說，寶寶睡覺時磨牙多是因為身體不適造成。究其原因，可能是腸道寄生蟲、睡前吃太多影響腸道，以及睡前出現過興奮、焦慮、恐慌等情緒。

所以細心的媽媽若觀察到寶寶有磨牙的狀況，一定要試著在多觀察，以確定真正原因，幫助寶寶恢復良好的睡眠狀態。

》提示：寶寶磨牙，多數情況是腸道的問題。如果已經斷奶，開始喝配方奶粉，建議給孩子喝能調節腸道菌群的配方奶，更利於孩子健康↓↓

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[第三，非正常性的打呼嚕]

當寶寶的睡姿壓迫到呼吸道的時候，就會出現打呼嚕的現象，只要及時調整即可恢復正常。

但如果發現調整睡姿後，依然不能解決寶寶打呼嚕的情況，就要考慮是不是扁桃體肥大造成，或者是不是體重超標造成。如果確定為以上兩種非正常情況的打呼嚕，一定要准照醫囑幫助孩子治療和矯正。

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除此之外，如果發現寶寶經常在睡夢中突然啼哭，也千萬不能簡單認為他們僅僅是夢哭而已，很有可能是急性腸道炎引起的腸胃抽痛等。

假如長時間的安撫不能使孩子安靜下來，那麼媽媽們就應該考慮就醫診斷，避免耽誤病情。

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【睡前做這3件事，會直接導致寶寶睡不好】

誠充足的睡眠是兒童健康成長的關鍵。研究發現，多達1/3的孩子受到不同程度的睡眠問題困擾。在哄孩子睡覺方面，先排除寶寶生病、身體不適的因素之外，爸爸媽媽不妨先做一下自檢，看看是不是自己的某些行為無形中降低了孩子的睡眠品質。

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1、白天不運動，不出門

寶寶一天都悶在屋裡，不運動，晚上很難睡的好，建議家長每天帶孩子出去散步，如果孩子小，可以推著小車出去 ↓↓

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此外，一些家長喜歡用玩具哄孩子入睡，睡前讓他玩旋轉、帶響聲或發光的玩具，小傢伙玩累了自然就睡了。然而這種帶聲響、帶燈光的玩具，很容易刺激寶寶的興奮度，更不容易睡眠。

2、讓孩子“上床太晚”

上床睡覺時間太晚，很容易導致孩子不願上床而與父母產生爭執。寶寶過度疲勞或興奮都會導致入睡困難，即便睡著也更容易發生夜間驚醒。千萬不要覺得寶寶還小，什麼都不懂得。其實越小的寶寶，越容易接受規則，養成良好的作息習慣。

》小提示：逐漸調整寶貝的睡眠時間，母乳的媽媽要睡前喂一次奶，同時要拍嗝，會大大減少夜醒的幾率 ↓↓

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另外，生長激素地分泌在晚上9點—淩晨1點和早晨5點—7點達到巔峰。而生長激素的分泌必須處於孩子睡著的狀態，所以如果這兩個時間段孩子沒有處於睡著的狀態，那麼生長激素分泌就會大打折扣，要注意這種激素的缺失很難再補回來了。因此上床太晚還會影響寶寶的身高問題。

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3、搖睡入睡

寶寶每次睡覺之前，爸爸媽媽總是將其抱在懷中或放入搖籃中搖晃，直到寶寶入睡。然而，搖睡之類的運動刺激使寶寶無法獲得更多深度睡眠和恢復性睡眠。

》小提示：給孩子穿上舒適的睡袋，不要捂太厚，讓孩子更加舒適的入睡↓↓

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另外，搖晃寶寶可能會引發“搖晃綜合症”。由於新生兒的頭顱相對而言較大，寶寶的骨骼又很軟，加之嬰兒沒有自我的保護動作，因此，猛烈的搖晃會讓寶寶腦內形成巨大的衝擊力量，對寶寶健康造成隱患。爸爸媽媽在哄睡嬰兒時，要避免猛烈的搖晃和舉抱小寶寶。

[來源：媽咪讀呀，本文已獲得授權]

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