跑步100天,我發生了什麼變化?
堅持跑步100天,我發生了什麼變化?
100天前,當我坐在沙發上,一手可樂一手漢堡,桌子上還放著薯片、炸雞和披薩,看著面前電腦上播放著某個大胃王狼吞虎嚥,我覺得當個吃貨真幸福。
當我起身的時候,發現肚子上的贅肉阻礙了我的動作,有那麼一刻發愣了。是什麼時候開始,曾經動作矯健靈活的我,連起身都成了困難,稍微走上一段路就氣喘吁吁?
我是怎麼了?為什麼越來越不愛動彈,一整個腦袋裡只裝著吃吃吃?
趁著洗澡的時候,我仔細地看著自己的身材,曾經的苗條緊致一去不復返,贅肉掛滿了大腿、腰間、腹部和手臂。這樣的景象刺激了我,我想是時候要改變自己了。
於是我開始了100天的跑步計畫。
清晨6點,我強迫自己醒過來,稍微洗漱後,穿上跑步裝備就出門了。
傍晚下班,我換下正裝,又開始了跑步。
這樣堅持了100天,發生了讓我驚喜的變化。
【身材纖細健美】
最大也就是最直接的變化就是變瘦了。贅肉不見,身材更加緊致纖細,凹凸有致,穿衣服好看多了,連最小的S碼都可以毫不費力地套上。摸著自己平坦堅實的小腹,特別有成就感。
搭配:跑步外套
晨跑和夜跑氣溫都比較低,一般都是穿著外套來防止身體溫度流失。這款運動風衣採用100%聚酯纖維面料,搭配抽繩連帽和拉鍊高領,袖口收縮,帶來超強的防風保暖效果;斜插拉鍊設計防止物品掉落,修身剪裁的版型搭配俐落下擺,手臂以條紋裝飾,兼具實用性和美觀性。
【睡覺更香】
每天早起跑步讓我對懶覺說了再見,而夜跑完出了一身汗,沖個澡再睡覺,身體和神經都鬆弛下來,入睡快、睡眠深,一覺醒來神清氣爽。跑步帶來了規律的作息讓我從內而外精神煥發。
搭配:跑鞋
跑鞋是跑步必備的裝備,一雙好的跑鞋可以讓你跑得更加輕鬆,從而更加喜愛跑步。賽琪絕影一代跑鞋以輕量化為追求,採用4D設計的網面編織鞋面,帶來300g的超輕穿著體驗,同時兼顧超級透氣的清爽腳感,MD高彈中底以雙密度中空設計,最後搭載柔韌輕質大底,帶來高效率緩震性能。
【思維變敏捷】
跑步讓身體變得更加強壯健康,讓精神更加飽滿,接下來就是影響思維了。跑步能夠讓你擁有一個思維敏捷的大腦,處理事情更加理性和準確,為你想要達到的目標帶來直接助力。
搭配:運動水壺
跑步特別是慢跑,長時間下來汗水和呼吸會帶走身體的水分,這個時候就需要及時補充水分,避免身體受影響。丹麥原創設計EVA SOLO 便攜運動水杯,採用極簡北歐設計風格,以耐高溫無毒性的透明tritan材質為原料,搭配彩繩不銹鋼防漏瓶蓋,運動攜帶方便不漏水。
【人際交往順利】
每天在戶外跑步讓我見識到了更多的人和事,讓我精神飽滿充沛變得更加有活力,因此我也變得外向,願意和他人交流和交往,而順利的人際交往又繼續推動我保持活力和運動,如此往復成就了一個良性迴圈。
搭配:運動文胸
女生由於生理差異,需要特別穿著運動文胸,防止胸部因為跑步震動導致下垂變形。這款運動文胸採用coolmix面料吸,防菌速幹,不易變形縮水;前置拉鍊設計穿脫方便,加以包邊設計防止刮傷,背後三級可調節搭扣和可調節肩帶設計,穿著更加貼身;下趴、肩帶、側壁加寬,帶來更好的襯托效果,強效減震防移位。
看完跑步帶給我的變化,你心動了嗎?你願意像我一樣,堅持跑步100天,徹底改變自己嗎?