孩子開個燈睡，為什麼就要不得？

很多新媽媽為了方便半夜給寶寶餵奶、換紙尿褲，喜歡開著燈睡覺，這樣寶寶半夜哭鬧就不至於黑乎乎的手忙腳亂了。可是，媽媽們你們可能不知道，如果入睡的環境太亮，也會危害寶寶的健康，這是怎麼回事呢？這裡小編要先帶大家瞭解一下光污染的相關知識。

何為光污染？

光污染是一種新的環境污染源，是21世紀危害人類健康的又一環境殺手。街邊五顏六色的霓虹燈，家中的照明燈、裝飾燈等，這些燈光如果設計、使用不合理，就可能產生光污染，對人們的健康造成危害。

如果寶寶晚上入睡後也處於光污染的環境中，對寶寶產生的危害可不小呢！

入睡環境太亮對寶寶的危害

專家認為，寶寶每天應在21點之前入睡，而且入睡的環境不能過亮，應保持昏暗。

1.影響生成發育

剛出生的寶寶，如果長期生活在光照的環境中，會影響Ta們的睡眠和營養，餵養可能會變得困難。寶寶生長激素的分泌在入睡後的22點到次日的淩晨2點達到最高峰。所以，專家建議，寶寶最好在21點前入睡。如果房間一直不關燈，寶寶的入睡時間就會被人為推遲，生長激素的分泌也會發生紊亂，導致寶寶的生長發育遲緩。

2.傷害眼睛

光污染會對眼睛造成直接的損傷。有眼科專家指出，光污染是我國青少年近視的主要原因之一。對於寶寶來說，光污染的危害就更大了。寶寶的視力發育還不完善，過強的光線會削弱寶寶的視力，阻礙視力的發育，導致寶寶過早的發生弱性近視。

3.引起起性☆禁☆早☆禁☆熟

如果光照過多，寶寶大腦中松果體分泌的褪黑激素會變少，對性腺發育的抑制作用也會隨之變弱，性☆禁☆器官發育過快，從而導致性☆禁☆早☆禁☆熟。近年來，兒童性☆禁☆早☆禁☆熟的年齡來越小，其中光污染就是重要的影響因素之一。

4.擾亂自身自然平衡

如果入睡後也一直亮著燈會使寶寶晝夜不分，擾亂Ta們身體的自然平衡，使身體產生一種“光壓力”。長期處於這種環境中，體內的生物和化學系統都會發生改變，機體功能也會變得不協調，疾病就會乘虛而入。

生活中，有些媽媽為了方便照顧寶寶會選擇開著燈睡覺，方便半夜起來。可是寶寶還不能夠適應外界明亮的環境下睡覺，他還處於最天然的狀態，天黑了要睡覺，天亮了會自然醒。如果總是開著燈睡覺會導致寶寶睡眠時間縮短，睡不了多久就會醒來，影響寶寶發育身高，而且還會打亂寶寶的生物鐘。

因此，家長們千萬不要讓寶寶睡得太晚，也不要開著燈睡覺，房間最好昏暗一些，這樣不僅有利於寶寶的睡眠，對Ta們的身體發育也是大有益處哦~