產後第一天做好這些，你等於恢復了一半

有人說，月子坐得好的女人，人生等於出現了一個轉捩點。所有產前的毛病都有機會祛除，而且體質會改變，變得更加有女人味。其實坐月子是一個產後調理的過程，最關鍵是產後第一天！

對於剛剛生產完的新媽媽來說，無論是精神上還是肉體上。這都幾乎耗盡了體力。但生完孩子之後的第一天，也是准媽咪最容易出現意外、最有可能落下病根的24小時。為了自己的身體，無論是順產還是剖腹產，都要做到以下幾件事，但很多媽媽卻做錯了，看看你有嗎？

建立良好的室內環境

從產房轉至病房後，房間要注意衛生，室內溫度適宜(一般控制在18-20℃)，空氣新鮮，通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風。

高腰托腹，包裹腹部，不易下滑，保證胎兒不受涼，腰圍大小的可調節，能跟隨體型的變化隨時調整。

居室內要清潔舒適，在房間內不要吸煙。由於剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。有慢性☆禁☆病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。

枕芯含有隱形拉鍊可根據孕媽自己的需要自由調整高度，貼合腰部曲線，緩解腰背部酸痛感。

爭取時間休息

分娩過程耗盡了准媽媽的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以新媽媽應爭取時間多休息。

多功能孕婦枕，糾正胎位，緩解不適，護腰護脊，緩解腿部水腫，方便變化姿勢。

觀察產後出血量

產後24小時內陰☆禁☆道出血量超過400毫升稱為產後出血。目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產後出血，因此產後出血也是產婦第一天最需要注意的問題。產婦出血過多可導致休克，甚至死亡。

這款孕婦托腹帶，藉由身體的後背來穩定撐托腹部，舒緩腰部不適；下托腹帶能將腹部向上托起，緩解腰部酸痛，防止子宮下垂，預防妊娠紋。

產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後，產婦回到病房，自己也要繼續觀察。一旦陰☆禁☆道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。

孕婦純棉內褲，高腰內褲加強托腹，褲腰可以調節大小，尺碼全可以一直穿到生！

正常情況下，准媽咪在分娩結束一小時左右，仍然會出很多血，這是子宮裡未排淨的餘血、粘液和其它組織。當然，出血量會逐漸減少，顏色也由最開始的暗紅色，慢慢變成粉紅色，最後會變成褐色。這段產後出血的時間大概會持續40天左右。

這個多功能睡枕，採用無印染、無甲醛的材質，孕媽放心使用無危害，側睡護腰讓睡眠更安心，U型枕改善頸部的壓力。

在產後第一天，新媽咪要做的就是觀察出血量是否有減少，然後準備一些一次性短褲和產婦用衛生巾，每天定時更換、保持潔淨。

一次性純棉內褲，腰部寬鬆舒適，不會讓孕肚感到難受，吸收性好，不怕分泌物弄到身上，一次性的包裝乾淨衛生，呵護你一整個孕期。

產後4小時內儘量小便

產後第一個也是最讓人頭疼的就是排尿。順產產婦應多喝水，在產後後4小時內及時排尿。通常新媽媽在產後4-6小時內就可以主動排尿，若超過8小時未排尿，就屬於排尿困難，嚴重的還會導致泌尿系感染。

這款衣服上沒有過多的裝飾，只有一些淡雅的印花，顏色也是屬於比較樸素的色系，所以男女寶寶都是可以穿的

在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。少數產婦排尿困難，可發生尿瀦留，其原因與膀胱長期受壓、會陰部疼痛反射有關。

這是一款可以供寶寶們爬行的衣服，可以保護好寶寶的雙膝和手腳，面料是純棉的，舒適柔軟。

這種症狀重在預防，可以適當多飲水，聽聽水聲，同時放鬆心態，越緊張就越難排出。還要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。

十月結晶產婦衛生巾，綿柔舒適，吸水性極強，呵護孕媽的肌膚，無螢光劑等有害物質。

產後第一口奶

產後半小時讓寶寶吸乳☆禁☆頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。正常情況來說，產後第一天就有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。這是所有奶粉無法替代的。

無論是順產還是剖腹產都可以用，EO消毒透氣性好，三段式腰帶可以自由調節鬆緊，幫助寶媽快速恢復產前狀態。

哺乳時間以5-10分鐘為宜。產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。產婦第一天身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位餵奶。每次哺乳後應將新生兒抱起輕拍幾下，以防回奶。

純棉紗布產後收腹帶，為產後媽媽恢復身材特別定制，吸濕排汗，透氣不捂悶，體感更舒適。

適當地開始活動

很多新媽媽在生產過程中消耗了大量體力，生完孩子後在床上一躺就是一天，這樣不僅不利於身體的恢復，還會妨礙尿液排出，引發排尿困難。長時間臥床易形成血栓，嚴重可致命。產後准媽媽可以根據自身身體情況，在床上翻翻身，伸伸胳膊，或者繞床行走等。

多彩液晶顯示，3大模式九檔調節，穴位按摩吸乳罩，乳汁和空氣氣流完全分離，防止乳汁回流，真空密封技術保持吸入安全。

順產產婦產後6～12個小時就能試著慢慢下床走動。這樣可以增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食欲，防止尿瀦留和便秘發生；產後第二天可以在室內走動，做適宜的產後保健操，這樣不僅能加快身體恢復，還可以收縮身形，為產後減肥打下基礎。

手動吸奶器比較實用的，吸奶過程好控制，奶瓶有刻度可以根據寶寶的需要吸取一定的量。

剖腹產媽媽產後儘快排氣

剖腹產媽媽手術容易使腸道受刺激，而使得腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有漲腹感，應儘早排氣。

產後鋪上一個防漏墊，防止惡露弄髒床鋪，保護私處衛生健康。

剖腹產媽媽6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。