壓力煩惱讓你睡不著，這些精油助好眠

社會節奏越來越快，不論你是學生党或上班族，都會有鴨梨大得讓你喘不過氣的時候，這個時候，我們的睡眠就會受到影響，“晚上睡不好白天沒精神”是一個惡性循環，要想擺脫困境，就得從擁有好睡眠開始。那麼，怎麼樣才能夠睡的香甜呢？萬能的精油就得出馬啦！ 那麼怎樣使用精油才能使它的使用性能達到最大限度呢？精油是如何幫助我們擁有一個好的睡眠?

①香氛

最常見的當然是精油香氛，它具有完全的揮發性，對皮膚有很好的滲透性，精油中的助睡眠成分能夠被完全吸收，舒緩壓力，放鬆肌肉。

②直接聞

想不到吧？直接聞精油都能有效果！！精油分子十分微小，直接聞會有一定效果，但不明顯。

③按摩太陽穴

對於經常疲勞的上班族來說，經常按摩太陽穴會有一定的緩解壓力效果，如果搭配上精油，舒緩壓力效果肯定是翻倍的，讓你在重重壓力中也能擁有美麗心情。

精油的類型其實有很多種，其中我們日常用的比較多的就是下面幾種了，它們不僅可以用於上述方法，使用方便。

（薰衣草精油）

薰衣草精油是由薰衣草提煉而成（廢話！），它可以清熱解毒，淨化安撫心靈，對心臟有鎮靜效果，安撫心悸，對於失眠很有幫助效果。在護膚方面，毛孔粗大和水油不平衡也可以有效果哦～

推薦理由：選用了普羅旺斯的薰衣草，味道清新香氣，質地溫和，優良的品質讓每一滴都具有非常棒的功效，平衡膚質，改善肌膚粗糙油膩狀態。

推薦理由：選用了薰衣草的不同部分萃取而成，質地成分味道芳香，深層保濕滋潤肌膚，而且吸收狀況好。

（檸檬精油）

檸檬精油中含有豐富的檸檬烯，氣味強烈、清新，有益於美白、收斂、平衡油脂分泌，明亮膚色，還能使血液暢通，消除疲勞。對於油性皮膚來說，更是效果絕佳。

推薦理由：選用了新鮮的檸檬萃取，味道清新提神，而且可以幫助保養皮膚，改善膚色暗沉，提亮肌膚。

推薦理由：採用傳統的冷壓法萃取，保留了檸檬的新鮮度和豐富的營養成分，氣味清新宜人，而已幫助平衡油脂，收斂毛孔。

（洋甘菊精油）

洋甘菊精油萃取於花朵，能夠疏解焦慮、不安等情緒，安撫效果絕佳，還能夠舒血活絡，加速身體新陳代謝。在皮膚保養方面，洋甘菊精油對於幹性、敏感性肌膚很友好，作為眼霜成分也很好。

推薦理由：洋甘菊是敏感肌膚的福音，它具有溫和修護肌膚的功效，幫助肌膚恢復健康膚質，味道清新好聞。

（佛手柑精油）

佛手柑精油萃取自果皮，香味清新淡雅略帶花香。它抗菌作用明顯，所以對於痘痘炎症和粉刺很有效果，還能治療皮膚曬傷，改善肌膚油膩，平衡肌膚狀態。

推薦理由：它具有新鮮的柑橘味道，充滿陽光的感覺，可以幫助舒緩心情，改善肌膚出油問題，而且它也是一款隨意搭配的精油，可以和其他精油混合做室內熏香。

小姐姐們平時在注重護膚的時候，也不要忽略自己的心理精神狀況噢～壓力大的時候適當的放鬆，擁有一個好睡眠，皮膚才會跟著好起來！