春季要“春捂”,怎樣春捂最正確

都說“春捂秋凍”，這到底是什麼意思呢？其實這是說春季來了之後，人們還是要適當的多穿一點衣服，捂一捂陽氣，而秋季則要少穿一點衣服，讓身體凍一凍以增強抵抗力，那麼在春分時節，我們應該如何春捂呢？下面趕緊跟著小編來學習下吧。

春季這樣春捂才正確

日夜溫差大於8℃要春捂

春季的早晚溫差是比較明顯的，很多朋友都有這樣的體會，認為中午的氣溫升高，早上出門就不需要多穿衣服，但是晚上放學、下班之後回家又被“凍成狗”，這樣的生活方式是不健康的，專家提醒，如果一天中的早晚溫差大於8℃，那麼這個時候就應該添一件衣服，適當的捂一捂。

冷空氣來臨前1-2天要春捂

南方的朋友在春季容易受到冷空氣的襲擊，那麼在冷空氣來臨之後春捂是否來得及呢？專家表示，春季大家要多多注意天氣預報，在冷空氣來臨之前的1-2天就該捂一捂了，這樣才能預防各種春季高發的疾病，例如：感冒、心肌梗死、中風等。

氣溫維持在15℃以上可以不用春捂

專家認為，15℃是春捂的一個“臨界點”，如果最近以及之後的氣溫維持在15℃以上，那麼春捂就不是那麼重要了，特別是對於年老體弱不知道要春捂到何時的朋友來說，這個時候就可以適當的脫下外套，吸收一下春季的陽光。

春季春捂的好處有哪些

1、春捂可以調節人體的恒定溫度。一般來說，人體的體溫應該維持在37℃才是最健康的，如果在春季過早的脫掉厚衣物就容易感受到外界的風邪，導致體溫的下降，從而誘發疾病，而春捂可以很好的幫助我們維持體溫。

2、春捂能抵禦風寒抗疾病。春季是一個疾病的高發季節，這是因為春季氣溫回升，很多朋友會脫下厚外套等禦寒衣服，這個時候風邪就容易入侵身體引起疾病，而春捂可以幫助人們抵抗風寒預防疾病，所以春季需要適當春捂。

3、春捂能讓你更快適應季節變化。在春季，當我們遇到寒流以及冷空氣的時候，回升的氣溫就會驟降，在這種情況下，如果我們沒有春捂的話就難適應氣溫的變化，甚至會感染上疾病。

以上就是有關春季春捂的一些小常識啦，3月20日是今年的春分，這個時候正值春季，如果你的所處地溫度還沒有穩定下來，那麼你一定要學會春捂，這樣才能更好的保健身體。

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