出汗不一定是減肥！想瘦還需靠食療

很多人認為減肥只需要大量的運動就可以瘦！大家都認為出汗就是減脂。認為出汗越多，就代表脂肪消耗的越多。每次運動都大汗淋漓，就有一種“掉了好多肉”的感覺。但是這樣真的可以讓你瘦嗎？但事實並非如此，不是運動出汗了就能夠達到脂肪燃燒的功效。運動出汗大多消耗的只是我們體內的水分，如果大量的運動，而沒有及時的補充水分可能導致人體脫水，從而出現頭暈眼花、腹痛等症狀。出汗只能暫時的減輕體重！真正減肥應是減少脂肪！今天就告訴你6種具有消除脂肪的食物！在你運動的時候能及時的補充能量，還能幫你去脂肪！減肥你就該這麼吃！

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【大麥若葉青汁】

想要減肥的你別以為大量運動就能瘦了！運動後很這樣及時的補充能量！大麥若葉清汁，富含豐富的膳食纖維，運動後能及時補充水分及能量！讓你健康的瘦身

【紅豆薏米粉】

想要減肥是要邁開腿的！但是在邁腿的同時記得這樣填飽肚子哦！紅豆薏仁粉！豐富的穀物纖維，可以促進腸道的蠕動！每天一杯紅豆薏仁粉，運動加飲食瘦的最健康

【銀耳】

銀耳富含豐富的膳食纖維，可以加強腸道的蠕動，減少油脂的吸收！幫你清除腸道內的垃圾與毒素！而且銀耳具有降低膽固醇的效果，還具有豐富的膠原蛋白可以養顏美容哦！

【蜂蜜】

蜂蜜是我們生活中常見的一種具有排毒通便潤腸效果的食物！在你運動後可以來一杯蜂蜜水幫你補充身體流失的水分及能量！還能幫你排出體內的毒素哦！

【苦瓜】

為了減肥！每天都大汗淋漓！卻還要管住嘴不吃東西！你以為減肥管住嘴邁開腿你就可以瘦嗎？苦瓜茶含有一種特別的苦瓜素可以幫助我們消除多餘的脂肪！