不靠節食，快速告別大象腿方法你知道麼？

大象腿困擾了無數女生，又到了牛仔褲主導的春天，不減掉大象腿怎麼行。首先要認清自己大象腿的原因。如果是因為全身肥胖導致，那就要有氧運動來幫忙，跑步、游泳、跳繩、騎自行車一個都不能少。

一．早間晨跑，晚間跳繩是特別瘦小腿的方法。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。

二．專門的做一些瘦腿的動作。原地蹲起10-15組+邊走邊蹲10步+竄高跳10組是最消耗大腿脂肪的動作。每天堅持早晚各一遍。不出兩周就會有明顯的效果。

三．杜絕一切會讓腿變粗的習慣。二郎腿，飯後做，喜歡重心偏向一邊站立都是非常容易讓腿變粗的壞習慣。建議平時坐立時坐直上身，小腹收緊。兩條大腿夾緊，讓大腿與小腿成90度。

有了這些方法，就可以輕鬆和大象腿說拜拜了。這個春天，穿上牛仔褲，秀出你的小細腿吧。

舒服又有彈性的牛仔面料，在膝蓋以下有深藍到淺藍的過渡，就算是只穿一件白襯衫，整體也不顯得單調。

黑灰色的牛仔褲雖然屬於深色系，但是加上破洞，看起來就很涼爽了。深色系的牛仔褲會更顯瘦。鉛筆褲小腿部分很修身，配上一雙小白鞋，很舒服。

灰色的九分褲，沒有多餘的修飾，簡簡單單修身又乾淨。褲腳的小翻邊會更顯出纖細的腳踝。

“無破洞，不春天”。歐美街頭風格的大破洞牛仔也是非常受歡迎的。裡面搭配最近大熱的漁網襪會更新潮。

牛仔褲上的刺繡會更有淑女的感覺。喇叭腿很適合搭配高跟鞋。很適合上班族知性幹練的形象哦。

你怎麼能沒有一條炙手可熱的喇叭褲呢。九分翻邊藍色牛仔，搭配毛邊的設計，不管是150cm，還是170cm都可以輕鬆駕馭。

不僅牛仔褲上的做舊工藝很吸睛，這件牛仔褲的破洞在大腿根處，搭配細跟高跟鞋，必定斬男無數。性☆禁☆感極了。

更適合學生党的一款。寬鬆而且面料非常柔軟。搭配小白鞋，乾淨的T恤妥妥的。整體就是隨性的感覺。

背帶褲也可以穿出酷酷的感覺。黑色牛仔背帶褲不僅能顯出大長腿，而且BF風十足，帥氣和性☆禁☆感的結合。

淺色是最適合春天的顏色。白色更是乾淨的不要不要。白色修身的小腳褲不管什麼顏色的上衣都可以駕馭。

黑色永不過時。黑色又最顯瘦，黑色修身小腳褲可是每個女生衣櫃裡必屯的。面料舒適，毛邊的褲腿更俏皮可愛。

高腰褲不僅舒適，而且很顯腿長。高腰部分的一排扣子很有特點。搭配一件短衣服會更精神。