為你揭秘，人魚女神的腿為什麼那麼瘦？

全人魚的腿為什麼那麼美？因為一直在運動啊！誰說這個世界只看臉，腿也很重要。研究表明，腿部對於男人的誘惑不亞於胸部，多麼痛的領悟，低頭瞄一眼我的大象腿，怪不得人家還沒藍朋友~

一雙閃亮亮的美腿確實在個人形象中佔有很重要的地位。我可以舉好多小臉兒長得標誌但活生生被腿毀掉的明星出來，硬傷啊！看看人家藍色大海裡面二位，全女神和歐巴的腿，長、直且細，我汗顏了，請問你們是出來秀腿的嗎？一點兒都不考慮我的感受。

那麼問題來了，像我們這樣的腿粗患者，該拿什麼來拯救呢？往下看，乾貨通通送給你。

跳繩真的是很好的一個減脂運動呢，簡單有效又有趣。像跑步那樣動起來，左右腿交替來跳，盡情揮舞著你的繩子，配合呼吸。注意腿要抬高，用腳尖著地，跳起來感覺很輕快。剛開始可以先來100個，後面做熟練了逐漸增加個數。

雙臂平直打開，掌心相對，上身保持不動；膝蓋微屈，注意不要超過腳尖，做踮腳運動，對於大腿部位可以起到很好的塑形效果。

雙手握拳，置於胸前；下身微微屈膝，做開合跳動作。注意配合呼吸，用力均勻。五個為一組，做三組。

站在瑜伽墊上，雙手握啞鈴，兩臂自然下垂，上身保持不動，兩腿做弓步動作，後腳尖點地，注意動作要做標準了，後腿與地面平行。左右交替來做，配合呼吸。

下身做弓步動作，上身雙手抱拳，置於胸前，做弓步時上身保持不動。注意發力均勻，配合呼吸，動作俐落。

同上，雙手抱拳，置於胸前，下身做側弓步動作，左右交替，充分伸展肌肉，塑造優美腿型。

好了，六個簡單的小動作來瘦腿，每天堅持做一遍，美腿女神就是你！