千里之行始於足下，跑步之行始於鞋襪

“千里之行始於足下，跑步之行始於鞋襪。”前半句是名言，告訴你勤奮是很重要的；後半句是警句，警告你跑步的時候，要問問自己的腳 ，穿上的鞋子是不是適合。

相信各位親都有被鞋子折磨的痛苦酸楚體驗和經歷，跑步的時候，鞋子的舒適度以及對腳的保護程度顯得十分重要。要是不想“削足適履”，可真要好好選擇一雙合適的鞋子呢。

鞋子是我們的終身伴侶，穿著各種不同的鞋子走在不同的路上，經歷風風雨雨，也享受著美好人生。在我們漫長的人生路途中，我們每一個人都在跑步前行，選購一雙合適的跑鞋是必須的。

既然跑步始於鞋襪。給自己的腳買雙合適的跑鞋，是可以跑得更快的前提。要知道跑步的鞋子比走路的鞋子要求更加高，更加要注重細節。選鞋子的時候，一定要合腳，要舒服。不要盲目追求名牌和款式。合適的才是最好的，尤其是跑鞋，在跑步的時候，必須要合腳貼腳。

不同腳型的人，會有不同程度的貼腳體驗。所以，瞭解自己的腳形就十分必要了。特別是扁平足的人，選購的時候，千萬別選平底設計的鞋子，這樣走路會很吃力。選購帶點跟的鞋子，跑步才有彈性。

▲愛迪達透氣運動跑步鞋，織物及合成革混合鞋面，透氣舒適，減震葉片承受巨大衝擊力，穩定性能好；鞋子採用3M反光材質，提升夜間出行安全性能。

▲亞瑟士緩衝跑步鞋，具有良好的吸震效果與保護功能，透氣網布設計，使空氣能迴圈流通，保持足部乾爽和舒適；穩定抗疲勞，良好的支撐保護性，不易變形。

很多人購買跑鞋的時候，很隨性選擇時間，這也無可厚非。偷偷滴告訴你，其實，並不是所有時間都是試鞋的最佳時間。想外出買鞋，應該下午和黃昏出發。為什麼這麼說呢？道理很簡單，早上起床的時候，腳是最小的，經過一天的活動，到了下午和黃昏，腳就漲的最大化了。

這就是為什麼我們早上沒有感覺到鞋子擠腳，而到了傍晚覺得鞋子擠腳的原因了。我們的腳也會熱脹冷縮的，原理你懂的。因此，如果你在早上去買鞋子的話，記得試鞋要保留半個趾頭的寬鬆；如果是黃昏去試穿鞋子，合腳就好，千萬別再保留半個趾頭的寬鬆了，那樣穿出來的鞋子是偏大的。

▲戶外運動必備的男女款壓縮襪，採用一體編織工藝，環繞壓縮包裹肌肉群，設有特殊功能區域，對各種運動狀態提供保護，加速血液迴圈，增強肌肉穩定性，提高運動效率。

▲跑馬拉松專用的壓縮襪子，有男女款，採用專業運動面料製成，具有舒適透氣和防紫外線功能，具有固定肌肉卻不緊繃等優點。

買跑鞋還要關心年齡。跑鞋的尺碼應該和年齡成反比例。年齡越大，尺碼要扣得越小，年齡越小，尺碼要往大一碼去靠。對於正在成長的孩子，選購鞋子的時候，要適當放寬一個碼數，因為小孩子的腳是很容易隨著身高發生變化的，買得太合腳，就容易穿不下去。

▲七波輝秋冬季新款兒童跑步鞋，條紋彩色，經典百搭款式，彈簧減震系統，提供支撐保護作用，貼心防撞鞋頭設計，非常適合兒童戶外運動。

老人的鞋子，則適合緊湊型的，因為隨著年齡的增大，老年人的腳會漸漸地縮小。再說了，鞋子大了，老年人容易摔跤。不同年齡段的人選購的鞋子不同，不同的性別選購的鞋子也必須不同。比如，女性的跑鞋需要合腳一點的，男性的跑鞋需要寬鬆一點的，這和男女的骨架結構有關係。

▲春秋中老年男士旅遊跑步鞋，採用優質柔棉內裡，舒適性好，超輕透氣保健運動鞋，防滑鞋底出行更安全。

不管怎麼說，鞋子和腳是終身的伴侶。難怪有人這樣比喻婚姻，鞋子穿在腳上，舒不舒服只有腳知道。

美好的婚姻就是，在長期的相伴過程中，不是腳戰勝了鞋子，也不是鞋子打敗了腳，而是它們同時向後退了一步，包容取代倔強，牽掛取代束縛。走過的日子，它們漸漸懂得，想要在一起，就要相互包容，相互尊重。要知道，鞋子沒了腳寸步難行，腳沒了鞋子步履維艱。雙方都認識到了對方的重要性，終究還是在一起，並且比以前任何時候都親密。認識到了這一點，你就明白，跑步最重要的還是跑鞋的原因了吧。

▲索可尼網面透氣跑步鞋，時尚情侶款超輕跑鞋，360度全方位透氣網布，輕質緩震MD鞋底，保證了良好的透氣性能，強韌耐磨，防滑抗震鞋底，是運動更輕鬆自如。

千里之行始於足下，即刻啟程，前往夢想的彼岸！

跑步之行始於鞋襪，刻不容緩，開始奔跑的征程！