甭管馬甲線什麼時候練成，你要先會選擇運動衣

聽很多友友說，不知道運動的時候穿什麼衣服最好，不管是內衣還是外衣都很迷茫。

相信嗎？挑選運動服其實也有訣竅噢！如何挑選運動服呢？其實現在挑選運動服已經不單單局限於運動場合的穿著了，日常生活中運動服後穿著的舒適性為很多人所喜愛。現在就跟著下面的文章一起學習吧！挑選運動服一般是出現在運動場合時穿著的服裝，挑選運動服的設計應輕巧合體且適合運動需求。

一、運動內衣該怎麼選擇？

健身時人體出汗較多，同時，身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的內衣為佳。

在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內衣必須有較好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳☆禁☆房顫動過度。

▲迪卡儂無鋼圈支撐運動文胸，採用透氣材料，背部鏤空織針結構，吸濕排汗保持乾爽；自帶胸帶，適合高強度運動，有效降低衝擊力。]

還有，健身時一般都穿緊身衣，內衣的設計應突出人體自然曲線，且不能從緊身衣外一眼就能看出內衣的明顯輪廓。同時，內衣的肩帶應不宜滑脫，以免帶給你不必要的麻煩。

建議健身時，穿著分體式運動內衣，能將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤，因為它有較好的承托性，內置罩杯設計。穿上它，你平坦的腹部和優美的腰臀部會更顯曲線，而一條恰當得體的短褲會使你美麗修長的雙腿更加迷人。

健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等。

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二、運動內衣應該怎麼保養？

運動內衣和普通內衣保養和更換的週期比較相似。如果經常運動的話，準備兩件換洗就夠了。如果穿久了，衣服失去彈性了，就可以考慮扔了買新的。不過運動內衣比普通內衣的清洗要更方便。運動內衣沒有鋼圈，不怕變形。如果沒有特殊說明的話，運動內衣是可以用洗衣機洗的哦。

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三、運動外衣的選擇技巧

運動時，應儘量少穿純棉衣服，純棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水並不能較快地散發出去，反而會使汗水滲透進衣服之內，人們穿著潮濕的衣服，會造成皮膚逐漸變冷，難以保溫。

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時下流行穿純棉衣服，很多人都對純棉衣服青睞有加，即便是在運動之時，也喜歡將純棉衣服當作運動衣。其實，運動時，尤其是在天氣較涼的冬季，穿純棉衣服並不利於健康。在溫差相對較大的冬季，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等症狀。所以，純棉衣物並不適宜運動時穿戴。

科學的做法是選擇透氣性相對較好的服裝材質，如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上，更應如此。聚丙烯這樣的材料，可以散濕且保暖性較好，有利於在運動之時保持人體皮膚乾燥清爽。

▲件運動外套，最大的特色是後背的條紋設計，不但能夠起到促進衣服內外氣流的對接，避免悶熱的產生，還能在秋季產生不一樣的性☆禁☆感。]

值得提醒的是，冬季運動時要講究“循序漸進”穿衣服。許多人認為，一旦人運動起來，就不會感到寒冷，穿一身運動服既方便運動，又能適當保暖。其實，這一認識並不科學，因為人體在戶外鍛煉中產生較多熱量的時候僅是中段，運動前後非常容易受到外界溫度的影響。因此，不運動時可以多穿一點，運動時穿薄一點，運動前後要注意保暖，這樣才能避免因溫度的變化而致病。

哈哈小八講完了，希望友友能找到適合自己的穿衣方式，一定要挑選合適自己的運動衣，合適最重要。

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