藍天下奔跑，告別亞健康

你是不是看到那些跑步的人的背影很羡慕?

你是不是看到自己日漸發福的身體很發愁？

你是不是也想通過跑步來鍛煉身體、矯正身形？

不管怎麼樣，有了這種想法，那就恭喜你有了進步。

畢竟整天宅在家裡，不是好事。人，還是需要有追求的。有了想法就行動吧，走出家門，離開電腦和電視網路，去和大自然進行親密接觸吧。

心動不如行動，你得先要為自己購置一身行頭。就像戰士出征前，你得有槍炮，跑步雖然可以隨意，可是裝備不能隨意。穿著西裝和皮鞋去跑步，顯然是一個笑話，穿著休閒服裝去跑步，顯得太過於散漫。跑步要配備什麼呢？

如果是夏天，簡單，一件跑步短褲，一件T恤和一雙鞋子就可以了。如果是女同志，一定要配置一個運動胸罩才行。這裡說的衣褲，都是指運動裝，專門為了跑步邁開腿而設計的，輕巧而舒適，會提高你對跑步的認同。

▲力為男士馬拉松跑步短褲，輕量化設計，防潑水速幹條綸面料，還增加了安全反光科技，保證夜間跑不安全。

▲女式高彈修身運動服，全拉鍊開襟，提臀顯瘦三件套裝，可調節式防震內衣，運動無束縛；全透氣排行面料，乾爽舒適。

只要去跑步，跑步鞋是必需的，沒有跑步鞋，很容易造成腳受傷。也會影響跑步的速度。

▲亞瑟士專業夜跑鞋，一雙性價比高的基礎穩定跑鞋，可以防止足部外翻。亮點在於鞋身所搭載的夜間反光素材設計，大大提高了安全性能，很適合夜跑愛好者。

▲Saucony始於1988年美國，專注跑鞋領域已逾百年。這款鞋子特點在於鞋跟的厚度，8mm的落差能使緩衝性能更均勻地分佈在足跟和腳掌之間，適合大部分跑者穿著，運動更加舒適。

如果是冬天，你要準備的運動服就是長衣長褲了。短款的無法禦寒。我們去跑步，是為了鍛煉身體，不是自虐。冬天的寒冷空氣可是不會因為你的熱情而變得溫暖的。感冒發燒也是分分鐘的事情。這樣長款的運動服，選擇空間很大的，你喜歡什麼款式都行。

▲駱駝防風跑步外套，採用輕盈抗撕裂材質製成，穿上沒有負重感，防風效果理想，外觀造型非常炫酷，帶有防風衣襟、防風帽等設計。

▲具有修身、壓縮肌肉效果的修身瑜伽服，外出跑步服，可以作為內衣打底後穿，適合秋季外出跑步，冬季可以穿在中層，對塑性具有很好的效果。

準備好了行頭，就出門吧。記得保持你的激情。看看周圍這麼多跑步的人，你躋身其中，是不是很有幸福感？在這個全民健身康體的時代，恭喜你沒有落伍。再說，身體真的是自己的，你不健康了，沒有人會為你買單的。

剛開始跑步的時候，不要太心急，萬丈高樓平地起，你要適應自己的身體狀況，要量力而行。學習跑步的人，要循序漸進。可以給自己設立一個小目標，比如在5分鐘裡跑多少米，或者在時間上不斷延長。只要每天都有進步就好，每天進步一點，積累下來就是大的進步。

▲魅族智慧運動手環，跑步專用防水計步器，一體成型工藝，食用極品矽膠，佩戴舒適，不易斷裂。

跑步的時候，要學會和自己的身體對話，要尊重身體向你發出的警告，如果累了記得休息。我們只是在跑步，不是在拼命，沒有競爭對手，對手只是我們自己的意志。沒有比賽標準，標準就是我們日益健康的身體。把每次跑步都當成一種享受，不要當作任務。人是最怕任務的。工作之餘就不應該有壓力，如果你工作上壓力大，跑步還給自己壓力，那麼你被壓跨的時候不遠了。把跑步當做減壓途徑，才是跑步的意義所在。

▲樂心運動智能手環，測心率防水計步器， 觸屏控制，超長續航，多功能運動手環。

想像在藍天白雲下奔跑，天大地大我最大，你就是穿行世界的王者。生活，不就是需要各種宣洩後的繼續前行嗎？

如果你想跑步，那就不要光想，要行動，要持之以恆，要堅持不懈。今天你只是一個初學跑步的人，明天你也許就能跑完馬拉松。我們的意志和行動決定了我們的高度。對於跑步運動，我們要心懷憧憬，心懷感恩。跑步是引領我們繼續前進的一個平臺。也許有一天，當你終於可以脫離了網路世界的誘惑，脫離了各種因為缺少鍛煉而導致的亞健康，你將非常感激跑步帶給你的蛻變。

在公園、在田野、在公路，在運動場，只要你願意，你隨時都可以跑起來。那矯健的身軀迸發著年輕的力量，那前行的步伐彰顯著積極的能量，那就是精彩的生命狀態！加入到跑步的行列中，和我們一起奔跑吧！