學習運球手感，成就指尖上的藝術

籃球玩兒得好的人並非天生就比你厲害，絕大多數來自於練習。俗話說得好：熟能生巧。想要學好這個東西，希望未來在球場上有大展身手的一天，你就要練習、練習、再練習。羅馬不是一天建成的，技巧不是一蹴而就的，你愛的籃球明星更是付出了超乎常人的努力。所以，小夥伴們，放下手機，要捨得花時間在籃球上，善於學習和模仿別人的高明可取之處，從而樹立自己的籃球風格。

下面看一下達人演示，教你學習各種練手感的方法，重心放低，運球可以快、慢、交叉，但要保持節奏。

繞胯下、腿下快速拍球，重心放低；這種練習一旦手稍慢一點，就跟不上節奏了，球也就會停止，多多練習能很好地提升你的運球手感。注意拍球時手指要放鬆，把握好輕重緩急。

如上圖，坐位運球和胯下運球，注意手指撥動球的方向和輕重，穩住節奏。

繞頭運球和單手背面胯下運球，同學們，難度逐漸加大了啊，注意看。繞頭練習動作要快，而且手在頭上互相交替，對手感有很高要求。

上圖：前後拉球，大弓步胯下運球、坐位小腿之間胯下運球，這幾個動作不但運球速度要快，而且要考驗手腳的配合，有點意思，小夥伴們慢慢來。

也可以利用碎片時間來練習，在吃飯、看報的同時拍拍籃球是不是別有一番風味呢。也許你們會說這樣運球不夠專心致志，練不出個什麼東西。然而在籃球場上，誰不可能一心一意，只看著球，我們要注意的東西很多，必須靈活多變。

實際比賽中，一隻手在不停運球，而眼睛放在整個賽場上，大腦也在思考，遇到防守、包夾怎麼做；隊友跑動路線；如何選擇最佳路線等等。一切場上的變化你都必須注意，所以在轉移注意力的狀態下運球練習非常有必要，練得越多越好。

這兩個動作可以同時鍛煉你的平衡力和運球的手感。看起來好像簡單，小編親測實際做起來不容易啊。

總之，為了提高籃球水準，需要不斷地練習，才能達到有所提高；而你也能真正在練習中找到無限樂趣。