孕婦穿鞋的學問

孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期，需要穿孕婦專用鞋，這是非常重要的。孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。孕婦腳型的變化僅限於圍度(肥度)的變化，腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變。所以，孕婦穿鞋最需要考慮的是安全性，遵循鬆軟、合腳、低鞋跟的原則。

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腳背部分能與鞋子緊密結合，能牢牢支撐寬大的後跟，鞋跟高度在2—3釐米左右，鞋底上要有防滑紋，能保證腳底的弓形曲線。

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孕婦禁穿高跟鞋、易脫落的涼鞋、高跟木屐等容易跌跤的鞋子。特別是高跟鞋，容易讓人腰痛;後跟太低也不好，難於行走，隨著妊娠月份的增加，腳心受力加重，會形成扁平足的裝填，這容易造成腳部疲勞、肌肉疼痛、腳抽筋等。

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到了妊娠後期，腳部會有不同程度的腳浮腫，要穿稍大一些的鞋子。