錫馬賽道全解讀，送給即將出戰的你

跑過風景跑過你，在江南的初春時節舉行的無錫馬拉松能讓跑者充分地感受到，可能讓沉寂一個冬天的你充分的回到春天的懷抱。嚴肅跑者可能無暇欣賞路上的風景，但提前預習一下無錫馬拉松路線應該是每個跑者的必修功課。

- 熱身賽段 -

太湖大道——鴻橋路——雙虹路——環湖路

起跑後的5KM往往是跑者們進入狀態的熱身賽道，由太湖大道至鴻橋路左拐，再經雙虹路右拐進入環湖路。剛剛起跑非常興奮，一定注意要控制自己的速度。此段賽道略為擁擠，還需做好心理準備。

賽道看點：

先感受一下初春的無錫，給眼睛熱個身。

- 景區賽段 -

環湖路——犢山大壩——十裡芳堤——黿渚路

人在景中跑是錫馬歷年的主打賣點，而這長約8KM左右的景區賽段無疑是整場錫馬中的經典代表：環繞蠡湖的秀水長堤，春風蕩漾伴隨著路邊滿溢的春花，好一股江南的春色鋪面而來。

賽道看點：

欣賞江南的春色，會經過一些小橋樑，有上下坡。

- 緩坡賽段 -

山水東路——高浪路

黿渚路的盡頭便是聞名天下的黿頭渚牌坊，也預示著景區賽段的終結。背靠群山的山水東路將成為全程和半程選手共同面對的難題，漫長的緩坡路段以及 15KM處跨越蠡湖的長廣溪大橋都將是整場比賽的第一個難點所在。與 2016年不同的是，今年經過長廣溪大橋後，會在高浪路右轉多跑一個折返（全程半程都跑），又可以和朋友打招呼了。

賽道看點：

跑過黿頭渚牌坊時，會有很多啦啦隊以及市民在旁邊加油助威，同時也可以想想“黿”字怎麼讀。

- 校園賽段 -

想必跑過錫馬的跑者都會被江南大學的勁爆加油聲點燃，今年的選手依然會跑過這裡。從長廣溪大橋下橋不久便似乎能夠聞到芬芳的校園氣息，巍峨的江大門樓矗立於人們的視野之中，遠遠便能望見。

賽道看點：

江南大學熱情的學生啦啦隊，遇見他們也不要太興奮哦。

半程終點：

在出江南大學之後，半程選手將會在兩江路左轉進入江大體育場，在體育場內完成沖線完賽。

TIPS：

錫馬的美景自然是被跑者提到最多的，但錫馬另一個特點是橋很多，大大小小的拱橋和幾座大橋，要做好心理準備哦！

- 折返賽段 -

離開校園對於全程選手來說賽程過半，然而考驗才剛剛開始，相比之前景區賽段的婀娜與校園賽段的熱烈，接下迎接他們的漫長折返也許就有些乏味和無聊了，吳都路寬闊的柏油路面和筆直望不到盡頭的絕望直道都開始考驗起選手的意志與神經。

賽道看點：

折返線路的好處就是可以看到比你快的，也能找到比你慢的。

- 城市賽段 -

由金石路通過長廣溪濕地公園，道路右側是豪宅林立的蠡湖公館，賽段環境宜人，特別適合撞牆選手的調整，記得適時放慢腳步調整呼吸，準備最後時刻的到來。

賽道看點：

此段路將會經過氣勢磅礴的無錫大劇院，緊接著就會遇到賽道最大的難點：蠡湖大橋。同時遠處還會看到太湖之星摩天輪。

TIPS：

即使感到撞牆，也不要停下來慢走，保持慢跑的狀態，不要管配速，會更好地調整過來。

- 終點賽段 -

跨越蠡湖大橋，再次回到出發城區路段，由匝道往左來到金城西路，屆時道路兩側都將匯滿加油助威的人群。

然而通往終點的道路也並非一帆風順，在最後沖線前，選手們還將在隱秀路望山路做最後的一次小折返。完成折返後，眼前便可以看見不遠處皇冠假日酒店高聳的雙子塔樓和終點的喧囂了，經過42KM多的漫長跋涉，終於到了享受勝利的時刻，記得保持節奏，千萬不要被情緒感染盲目衝刺。

賽道看點：

終點的標誌性建築皇冠假日雙子樓，最後的最後35-40公里優雅地跑過終點應該比滿臉猙獰地衝刺好很多。

以上內容整理自新浪跑步