2017，你該添置這些裝備然後再開跑！

昨天，小編和大家分享了2017，你該扔掉這5件東西，然後再開跑！按照約定，小編今天要和大家分享的是：2017，我們該添置這些裝備，然後再開跑！

果蔬

剛剛結束了春節假期的大魚大肉，在你要進行恢復訓練之前，記得將你的冰箱填滿果蔬！

冬末春初，身體水分流失，氣候越來越有利於健身和跑步。運動和養生，無論是從哪個角度來講，多食用果蔬都對身體非常有益處。

泡沫軸

小編不止一次在冬季室內健身和跑步前後拉伸訓練的文章中提到過這個輔助運動的神器——泡沫軸。

泡沫軸不僅能幫助我們有效的緩解肌肉緊張，更可以從多個角度矯正我們的錯誤身形，並且見效明顯。更主要的是，泡沫軸非常便宜，品質很好的泡沫軸的價格一般也在百元以內，是跑友們都能承受的健身拉伸良品！在我們迎來初春跑步良辰的前夕，快快入手一個吧！

拓展閱讀：

你問我答｜冬季室內運動裝備有什麼好推薦嗎？

全身鏡

我們總是活在前置攝像頭的美顏自拍中，是時候看看真實的自己的模樣了！在浴室或臥室添置一面全身鏡吧！讓肚子上的小肉肉、粗粗的大腿、下垂的蝴蝶袖無處遁形！

讓我們不加粉飾的、真實的面對我們自己的身材吧！給自己一個恢復訓練的動力，也讓我們為了夏季的迷人身材早早準備起來！

跑步書籍

如果你有明確的跑步目標，那麼在訓練開始前，小編建議你入手一些專業的跑步書籍吧！

如果你有舊傷病，那就入手關於跑步傷病恢復與注意的書籍；

如果你想PB，那麼就入手跑步技術的書籍；

如果你想晉級越野或是鐵三，那麼就入手一些組合訓練的書籍。

跑步貴在實踐，但是知識同樣重要。

堅持的心

在準備起跑的最後結算，你需要裝備一顆“堅持的心”。既然開跑，就永不放棄。

我們可以短暫停歇，但不會永久停留；

我們可以接受失敗，但不能輕言放棄；

我們可以受傷修整，但不能停滯不前！

昨天，我們可以怠惰；

今天，我們必須出發！

跑友們，快快準備起來，休整了一個冬季，是我們開跑的時候啦！

作者：猴塞雷｜轉載前請與跑步聖經聯繫