堅持跳肚皮舞，我們的身體器官會……

1、眼睛

堅持跳肚皮舞，人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡小的孩子，能讓他每天堅持肚皮舞，眼睛近視的幾率肯定會降低。

2、頸椎和肩部

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的、肚皮舞姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

3、心臟

堅持跳肚皮舞會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作品質自然大大提高。另外跳肚皮舞會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

4、血液

有了強大的心臟血管系統，舞者的血液品質也好于常人，身體對長期跳肚皮舞發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水準。

5、肺部及呼吸系統

肚皮舞訓練使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期跳舞可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。

6、肌肉

除了看上去結實有彈性外，經常跳肚皮舞的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分佈數量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養分。

7、腰部和臀部

跳肚皮舞對身材的改變最先體現在這個位置，很多跳肚皮舞的都有過這樣的體驗，開始跳肚皮舞一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

8、膝蓋

有人說跳肚皮舞百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數堅持跳舞的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持跳肚皮舞十年以上的愛好者交流中瞭解到：他們剛開始跳舞時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢跳肚皮舞也會膝蓋疼，但隨著循序漸進跳舞量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實.