壓力太大開心不起來？來跳舞吧！

工作生活的壓力越來越大，整日精神萎靡，心情也輕鬆不了，沒關係，來跳舞吧!跳舞帶給人的好處有很多，能讓你變成一個年輕的自己!

下面給大家講講跳舞的好處：

1.舒緩壓力

跳舞過程中，每個人盡情舞動，人體的荷爾蒙也隨之釋放，帶走我們的壓力。這個過程會持續數個小時，直至荷爾蒙回復正常的狀態。在這個荷爾蒙釋放到恢復的過程，壓力逐漸被瓦解，整個人都輕鬆了。

2.有助於睡眠

跳舞過後，身體機能消耗快，人處於疲憊狀態，一個熱水澡讓身體放鬆之後，睡意便會悄然襲來。舞蹈簡直就是好睡眠的發動機。

3.保持身材

舞蹈帶動全身肌肉丶關節的運動，不僅增加了身體的靈活度，還在揮灑汗水的過程中，燃燒了脂肪，讓人在忘情的舞蹈中不知不覺越跳越苗條，越跳越瘦!

4.增強自信心

用心學會一種舞蹈，就比別人多一項特長。當自己有機會站在舞臺上翩翩起舞，一展所長，周圍人群讚賞的目光，像溫泉一樣不斷的衝擊著我們原本孤寂的心，讓我們感受到舞蹈帶來的激情，夢想，還有久違的自信!

學舞蹈的好處這麼多，怎能不趕緊舞動起來呢~!