在家就可以鍛煉的健身小器材

不想出門，不想去健身房，但是卻想鍛煉健身，沒問題！擁有了下面這些小器材，在家也可以鍛煉出健身房的效果。小器材不僅好用不貴，而且也不占地方，用完就可以收起來，隨練隨用，特別方便，快來看看你需要那種健身器材吧！

握力器具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛煉您的手勁，緩解疲勞，使用肌肉結實，強壯肌肉，增強血液迴圈，長期使用，對預防風濕關節炎等有幫助，是鍛煉健身的必備小型器械。

健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用於鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛煉時所需要的場地簡單， 便於居家使用。

四輪腹肌盤，是從傳統健腹輪的基礎上改進而來，通過許可權的韻達軌跡和方向棉花達到刺激的效果，可以多方向運動，全方位鍛煉腹肌，還可以增強肩和膝關節的穩定性，它是“腹愁“的終結者。

啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材，它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。

採用拉力器和臂力器二合一的設計理念，使用十根彈簧受力突破傳統彈簧臂力器設計，使用壽命長，永不變形，可以根據自己鍛煉的強度滿滿增加重量，不用頻繁的更換臂力器，安全性能更高。

火帥健身彈跳訓練阻力繩，是歐美籃球網球等運動員新寵。它能輔助運動員進行阻力彈跳的彈力帶，可以有度的訓練腿部肌肉，彈力繩韌性強，耐磨耐拉，進口的乳膠結實耐用，讓健身更安全。

平常做仰臥起坐運動時，都可能是在地板上床上，但是自己隨心做的仰臥起坐的運動姿勢不標準，反而得不到鍛煉的效果，有了這款仰臥起坐的健身器材就不用擔心這麼多，還是多功能的，輔助其他運動也可以哦！

杠鈴太大沒地方放？啞鈴太重不便於攜帶？OK，這款多功能乳膠彈力繩是你最佳的選擇。它和啞鈴擁有著同樣的訓練方式，而且非常便於攜帶，原地腳踩使用或者固定在門上使用都可以。它力度十足，足夠刺激你的肌肉。使用彈力繩訓練你的肌肉一直處於緊張和用力的狀態，減肥健身的最佳選擇。

這是一款健身房等級的家用擴胸器，利用杠杆原理，可以完成多次鍛煉，達到有氧運動，增強心肺耐力，比起其他的力量訓練器，胸壁訓練機體積輕巧，不占空間，還可以訓練背肌、肩肌、二頭肌。