這樣做，輕鬆瘦下來

2016年已經結束了，掙它一個億的大目標沒實現？那減肥的小目標有沒有完成呢？不是真的想等到春節之後再說吧，那早就是2017年啦！ 過年的時候不能讓親戚長輩刮目相看，還要帶著自己肥胖的身體繼續吃吃吃嗎？趕緊動起來，不用節食、不用吃藥，練練瑜伽，就能爭取在一個星期內瘦成一道閃電哦！

不是任何衣服都適合做瑜伽運動，一套合身的瑜伽服，才能更舒服的伸展肢體。

不管做什麼運動，都需要合身舒適的運動服，練瑜伽也一樣，在墊子上、瑜伽球上，做各種動作和形體展示，如果是不合身的衣服，伸展的時候不小心撕裂了那就變成了很尷尬的事情。這款瑜伽服是經典的七分袖合體上衣和微喇叭褲，寬鬆休閒，可以有效的為瑜伽運動加分哦！

相信大部分妹子第一眼就會喜歡這款顏色亮麗而且修身的瑜伽服四件套，無鋼圈束縛的短背心輕盈透氣、舒適排汗，適合高強度運動，網布長袖和長褲貼身舒適，適合瑜伽運動，穿上長袖外套，還可以當運動服進行其他運動項目，一套多穿，省錢省事。

這套瑜伽服看起來更具女人味，上衣採用精緻個性的拼色V領設計，凸顯出女人成熟優雅的氣質，內裡內襯配有胸墊口袋設計，人性化的多功能穿著，下身是寬鬆的哈倫褲款式，透氣的面料，還能和其他衣服進行完美的搭配。

瑜伽運動不能在光滑的地板上摩擦，你需要一個專業的瑜伽墊。

坐在地板上，又硬又涼，有時候還會滑，真要是為了練瑜伽滑到那也太得不償失了，身體是革命的本錢啊！為了安全的練瑜伽還是需要一個這樣的防滑瑜伽墊。對於初學者，一定要這種加厚加長版防滑的，耐磨而且耐用，想練多久就練多久。

這款加寬加厚的瑜伽墊，又被稱為“土豪墊”，它的特點就在於它平衡體系的引導系統，能夠教你如何擺放你的手腳，不用去健身房，也能跟著電腦或者自己的思維去舒展身體。雙面都能防滑，也不用怕大幅度運動，墊子會不聽話的挪動位置。

和普通的瑜伽墊不同，這款瑜伽墊是亞麻和發泡結合的材質，原始的手工呈現出色的防滑，顛覆你對防滑的理解，亞麻還能抗過敏、防靜電和輻射，底部吸盤網底抓地防滑，墊面上有橫向引導線和縱向中位線，幫助你很好的調整手腳的位置。

做瑜伽不僅僅單靠瑜伽墊來舒展，瑜伽球也可以幫助你很好的減肥哦！每天30分鐘，練出完美身材。

懶得運動到最後，懶得就長肉了，買一個瑜伽球放在家裡，只要是空閒下來隨時都可以借助它球進行鍛煉，不像其他的運動器材，瑜伽球營造的是一個舒適的運動環境，和它接觸就好像是在和它玩耍，貼在上面、趴在上面、躺在上面，都很舒適、柔軟。

當人體與瑜伽球接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位，從而產生按摩作用，不僅能減肥健身，還有益於促進血液迴圈。什麼馬甲線、S型曲線都可以通過瑜伽球輕鬆練出來哦！

任何運動，做久了都會感到疲勞，用瑜伽球練習的時候可以一邊練習瑜伽動作一邊利用瑜伽球給自己按摩，會達到練習不累還能放鬆和消耗脂肪的功效。不過使用瑜伽球對初學者來說難度比較大，得需要一定時間練習才能將那個碩大的球玩得靈活自如，想真正的瘦下來就需要多加練習啦。