重度霧霾天氣，我們都是祖國的“綠蘿”

近年來，越來越多的地區出現霧霾。霧霾對人體有害，一時間人心惶惶，那霧霾是怎麼引起的呢？霧霾是由霧霾是霧和霾的混合物，早晚濕度大時，霧的成分多。白天濕度小時，霾佔據主力，相對濕度在80%到90%之間。其中霧是自然天氣現象，空氣中水汽氤氳。雖然以灰塵作為凝結核，但總體無毒無害。

而霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙、灰塵等物質，空氣相對濕度低於80%，顏色發黃。氣體能直接進入並粘附在人體下呼吸道和肺葉中，對人體健康有傷害。霧霾天氣的形成是主要是人為的環境污染，再加上氣溫低、風小等自然條件導致污染物不易擴散。

難怪朋友圈都轉著一段話“小時候總以為自己是祖國的花朵，長大了才發現我們是祖國的綠蘿。”出門一定要帶上厚厚的口罩，努力做到“自強不吸”，不過這些都是戲言，如今戶外環境已經如此惡劣，不再適合進行戶外運動，那如果還是想跑步的話該怎麼辦呢？

其實有個很好的解決方法，就是去健身房鍛煉，鍛煉的器械一應俱全，然而要是去健身房的話還是要出門，經歷從家到健身房這段距離。很多地區已經開始放“霧霾假”，人們逐漸意識到霧霾的危害，很多人已經到了“談霾色變”的地步。

既然不想去健身房，那可以把運動器械搬回家，說到眾多運動器械當中，跑步機就很適合擺放在家中，正好也替代了戶外跑步，每天跑上一會，揮灑汗水，釋放壓力，再合適不過，一掃霧霾的陰霾。

1965年北歐芬蘭唐特力tunturi誕生了家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。這台跑步機誕生代表了現代意義上真正的家用跑步機，歐美國家的人開始接受家裡的跑步。不過一開始的跑步機，也只能在上面快走，跑步有點不舒服。

1969年芬蘭唐特力誕生了心率訓練跑步機，把心率監測安裝在跑步機是全世界一大創舉，為全世界以後發展健身器材指明了方向。為什麼這麼重要呢？運動時心率是人體狀態最好的顯示器，在歐美，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標。

在中國目前只有少數運動者意識到去監控自己的運動強度。將自己的運動心率控制在合理目標值範圍，可以輕鬆達到減肥效果同時避免了運動過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運動可以鍛煉人的心肺功能，運動適量長期堅持，可以減少各類疾病的發生。

1995年北歐芬蘭唐特力tunturi誕生了有心率控制速度的跑步機，通過心率值控制運動的速度，運動前輸入你的目標心率值；運動中，當實際心率達不到目標心率時，設備會自動加大速度，讓你更好的消耗能量；當實際心率超過目標心率時，設備會自動降低速度，總之會讓您的實際心率控制在目標心率範圍內，全球跑步機行業開始向控制心率的科學健身開始發展。