經期皮膚變糟？順應生理期的美容護膚法

女性最討厭“大姨媽”的來臨，不僅那幾天需要忌口、麻煩和禁止亂動等，更主要的事“大姨媽”來臨的幾天皮膚突然變得很差，心情很糟，沒有時間打理。其實來“大姨媽”並不恐怖，在這個時期美容會有事半功倍的效果，小編就給大家分享一下順應生理期的美容護膚法，一起來看看吧!

月經來潮為何皮膚變糟？

有些女性會發覺在月經週期前後萌發青春痘或者原有的痘痘明顯加重，而在月經完後迅速緩解，甚至完全消退，因為這樣的週期性發作，對愛美女性的容貌和心情產生很大的影響。

由於月經來潮時，體內的雄性荷爾蒙水準失調，就導致毛囊皮脂導管的角化異常和皮脂腺功能亢進，從而引發青春痘。而且精神過於緊張或憂慮，會刺激腎上腺素的產生，腎上腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌。

順應生理週期護膚

女性生理週期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月迴圈中，女性的身體的一些機能比較弱，肌膚也會隨之出現微妙變化，但是同時也是調理好身體的最佳時機。

月經前幾天：

狀態：油脂分泌旺盛，痘痘爆發。稍受刺激，狀況就會更糟糕。

對策：皮膚狀況出奇糟糕，痘痘頻現;貪吃，卻怎麼吃也不長胖。這是雌激素分泌繼續減少，黃體素分泌繼續增加並占主導地位，導致內分泌失調的結果。身體和肌膚吸收力都很弱，當然吃什麼都不胖，塗什麼都不管用了。這個時期的要儘量避免試用新的護膚品，飲食應該以清淡為主。

月經期間：

狀態：此時的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對外界的防護能力很差。生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側肌膚也容易乾燥，而T字部位，卻又容易長痘痘。體內荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

對策：

排毒 新加坡最新研究發現，月經來潮時，女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性，達到有效排毒效果。經期的每天要保證足量的飲水，此外，還應多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。而濃茶、咖啡、酒飲料容易引起焦慮，消耗體內儲存的維生素，破壞新陳代謝，應該儘量避免。

護膚 生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。選擇一些保濕度高又收斂毛孔的護膚品，配合低脂高蛋白的飲食，就能有效預防皮脂過度分泌。

卵胞期(月經後10天)：

狀態：荷爾蒙分泌茂鬱，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊佈新茂鬱。

卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增強，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚除舊佈新均衡規矩，皮膚血液豐滿，風頭出精心潤滑、白淨水靈的形式。這個時候皮膚也屬於比較“粗壯”的時候，可嘗試些新的美容方法。

黃體期(月經後第10天算起，持續14天)：

狀態：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強;同時，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進。在排卵後產生的黃體素的作用下，簡明內分泌失調。

這一時期雄性荷爾蒙占主導位置，肌膚處於最火急的時期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂鬱，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進，使肌膚角質不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發。