教你快速告別手臂肥肉的運動操

粗壯的手臂是淑女大忌，也是很多人的難題。許多女孩上半身都很瘦，唯獨兩片“蝴蝶袖”減不下來。除了不雅觀，它還容易讓人聯想到“鬆弛”和“上了年紀”。下面每個動作1分鐘堅持一周，讓你輕鬆塑造手臂線條。沒有啞鈴的用礦泉水代替，不要太瘦哦 ​ ​​​​ 。