2分鐘虐腹計畫，專減肚子肥肉

簡簡單單7個動作，將腹部的力量發揮到了極致！每個動作30下，中間休息20秒！只需20天腰圍直接縮小2-4cm！要想有平坦的腹部，練這套就對了 。